8 melhores serviços de entrega de refeições Paleo de 2023, testados por especialistas

Mesmo que você viva em uma caverna, provavelmente já ouviu falar do dieta Paleo. Também conhecido como dieta do homem das cavernas ou alimentação primitiva, esse estilo de vida é baseado na ideia de que deveríamos comer como nossos ancestrais caçadores-coletores faziam durante o Paleolítico. Em termos mais práticos, isso significa concentrando-se em alimentos integrais, como proteínas magras, produtos hortifrutigranjeiros, nozes e sementes, e evitando alimentos processados, grãos, açúcares refinados, legumes e laticínios. É um regime simples, mas aderir a uma dieta paleo pode ser um desafio para pessoas ocupadas que não têm tempo para preparar todas as suas próprias refeições. Fast food e restaurantes não são notoriamente amigáveis ​​aos paleo.

"Se você não sabe por onde começar com uma dieta paleo, um serviço de entrega de refeições que atenda refeições paleo pode ajudar a familiarizá-lo com alimentos básicos permitidos na dieta, bem como combinações de ingredientes e muito mais para ajudar a inspirar você em seu próprio planejamento de refeições paleo”, diz

Stefani Sassos, MS, RDN, CDN, Diretor de Nutrição do Good Housekeeping Institute. Felizmente, alguns serviços de entrega de refeições que testamos provam que planos de refeições convenientes podem servir proteínas animais magras com vegetais e gorduras saudáveis, sem sacrificar o sabor e a variedade.

Ao longo de vários meses e com a ajuda de mais de 300 testadores caseiros nos Estados Unidos, Instituto de boa limpeza Os especialistas do Nutrition Lab avaliaram mais de 50 serviços diferentes de entrega de refeições – incluindo kits de refeições tradicionais que vêm com ingredientes pré-medidos e uma receita, serviços de entrega de refeições acessíveis e refeições prontas. Nossos nutricionistas registrados escolheram os melhores serviços de entrega de refeições Paleo com base no feedback nas categorias de satisfação geral, qualidade dos alimentos, custo, esforços de reciclagem e disponibilidade.

Cada escolha aqui atende aos requisitos da dieta Paleo, embora algumas sejam mais rigorosas que outras. Alguns também se alinham com o Inteiro30 dieta. Todas as opções atendem a uma ampla variedade de necessidades dietéticas e preferências de estilo de vida. Ao final deste guia, você poderá ler mais sobre como avaliamos os serviços de entrega de refeições em nosso Laboratório, além do que considerar ao escolher um serviço de refeições paleo. Se essas opções estiverem além do seu orçamento, confira nosso serviços de entrega de refeições acessíveis ou nosso melhores serviços de entrega de refeições para um guia mais abrangente.

Queremos também reconhecer que perda de peso, saúde e imagem corporal são assuntos complexos. Antes de embarcar em qualquer dieta, convidamos você a obter uma perspectiva mais ampla lendo nosso exploração dos perigos da cultura dietética.