Esta é a frequência com que você realmente precisa trocar sua escova de dentes

Quando se trata de escovar os dentes, as regras são bem claras: a American Dental Association recomenda escovar por dois minutos duas vezes ao dia com Pasta de dente com flúor —qualquer coisa menos comprometerá a saúde e a aparência dos seus dentes.

Mas a sua escova de dentes também precisa de cuidados específicos para manter os dentes mais saudáveis. “Ignorar a importância de trocar a escova de dentes regularmente pode deixá-lo vulnerável ao acúmulo de bactérias e germes”, alerta Chris Kim, DDS da clínica Livewell Dental, com sede na Virgínia. “Isso não só pode levar a mal hálito e acúmulo de placa bacteriana, mas também pode colocar você em risco de infecções e doenças.”

Então, com que frequência devemos trocar nossa escova de dentes?

“Tanto as escovas de dente manuais quanto as cabeças de escova elétrica deve ser substituído a cada três meses e/ou após cada vez que você estiver doente (o que ocorrer primeiro)”, diz

Whitney Di Foggio, RDH (higienista dental registrado).

Isso ocorre porque “quando sua escova de dentes envelhece, as cerdas começam a endurecer ou desgastar [e] não podem mais limpa os dentes com mais eficácia, já que as cerdas precisam flexionar levemente durante a escovação”, DiFoggio explica. Além disso, “as cerdas da escova de dentes tendem a acumular germes e podem criar bactérias se você as usar enquanto estiver doente”.

É melhor jogar fora a escova ou a cabeça da escova quando estiver se sentindo melhor – muitos especialistas acreditam que isso pode protegê-lo contra reinfecção, embora os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relatórios que não há nenhuma pesquisa publicada para apoiar isso.

Como posso saber se minha escova de dentes precisa ser substituída?

Embora três meses seja o tempo recomendado para manter uma escova de dentes ou cabeça de escova de dentes em uma escova de dentes elétrica, fique atento a cerdas desgastadas e desgastadas (ou quaisquer outras alterações, como descoloração ou odor) também podem ser um bom barômetro de quando precisam ser substituído. Na verdade, um estudo observaram o desgaste de uma escova de dentes e descobriram que as escovas de dente com maior desgaste deixavam os escovadores com mais placa bacteriana nos dentes, embora as escovas tivessem apenas três meses de idade.

Mas mesmo que pareça alegre, o pincel pode estar acumulando coisas que você não consegue ver – e certamente não quer perto da sua boca. “Simplificando, deixar de substituir sua escova de dentes (ou cabeça da escova de dentes) frequentemente coloca você em risco de problemas desnecessários. exposição a muitas cepas de bactérias, incluindo algumas bactérias e vírus patogênicos desagradáveis”, diz dentista Jordan Weber, DDS.

Por que preciso trocar minha escova de dentes pelo menos a cada três meses?

Se você quer saber, essas manchas importantes ficam nas cerdas por causa de outras coisas que você faz no banheiro, especialmente se você não fecha a tampa do vaso sanitário ao dar descarga, diz o Dr. “Se você deixar alguma escova de dente, produtos de higiene bucal, produtos para cuidados com os cabelos ou outro produtos de beleza descoberto na bancada do banheiro, você realmente deveria fechar a tampa do vaso sanitário antes de dar descarga [porque] a pesquisa sobre o tema dos riscos microbianos da descarga do vaso sanitário é, francamente, bastante desagradável de ler”, Dr. explica. “Em última análise, sua escova de dentes precisa ser coberta ou a tampa do vaso sanitário precisa ser fechada antes da descarga.”

DiFoggio concorda: “Se você não abaixar a tampa do vaso sanitário antes de dar descarga, E. gotículas de bactérias coli (de matéria fecal residual) na água do vaso sanitário podem, na verdade, respingar no ar (1,5 a 2 metros da maioria dos vasos sanitários) em seu banheiro e pousar na escova de dentes.

Já está completamente enojado? Mas espere, tem mais! Uma luta contra uma doença como problema de estômago ou outro tipo pode deixar até mesmo uma escova de dentes nova com bactérias potencialmente prejudiciais. Os especialistas temem que isso possa levar à reinfecção e, embora atualmente não existam estudos publicados que apoiem isso, parece uma boa ideia começar do zero depois de um ataque de enjôos.

Com que frequência você deve higienizar sua escova de dentes?

Além de trocar a escova de dente a cada três meses e após uma doença, também é importante mantê-la limpa e higiênica. “Tente enxaguar sua escova de dente com água super fumegante após cada uso para enxaguar e matar tudo o que já está escondido entre suas cerdas”, diz ela. “Em seguida, sacuda o máximo de água que puder e guarde-a na vertical”, diz DiFoggio.

Se você quiser ir além para manter sua escova de dente limpa, diz ela, não custa nada higienizá-la uma vez por semana. Mergulhe a cabeça da escova de dentes em enxaguatório bucal antimicrobiano por 30 minutos e depois deixe-a secar ao ar ou tente a mesma abordagem com um limpador de dentadura efervescente. Vinagre destilado ou água oxigenada também podem funcionar, diz ela. Lembre-se de que, embora a higienização possa ajudar a manter sua escova de dentes limpa, ainda é recomendável substituí-la por uma nova a cada três meses.

O que acontece se você não trocar sua escova de dentes por um ano?

Não há pesquisas sobre esse assunto e há uma chance de que nada de ruim aconteça, mas por todas as razões mencionadas acima – bactérias e germes grosseiros, cerdas desgastadas ineficazes que deixam placa bacteriana nos dentes – você pode desenvolver cáries ou pegar um inseto se não trocar sua escova de dente por uma ano. E DiFoggio também recomenda fazer uma consulta de limpeza profissional a cada seis meses (onde você certamente receberá uma escova de dente nova – bônus!).

O resultado final: É altamente recomendável que você troque a escova de dentes ou a cabeça da escova a cada três meses, quando as cerdas estiverem gastas ou desgastadas, ou se você ficar doente. Enxaguar em água quente e higienizar com enxaguante bucal também é uma boa ideia. Se você está assustado com a ideia de adicionar mais uma “tarefa” ao seu calendário, considere um serviço de assinatura programado para lhe enviar uma escova de dentes nova quatro vezes por ano ou defina um lembrete para você mesmo. “Existem maneiras de manter o controle dessa tarefa muitas vezes esquecida”, diz o Dr. “Os serviços de assinatura e os lembretes por telefone podem ajudá-lo a manter-se consistente com o cronograma de substituição da escova de dentes e garantir que você sempre tenha uma escova de dentes nova na mão." Manter alguns extras por perto, caso um inseto atinja sua casa ou uma escova de dentes de repente comece a mostrar seu desgaste também é um gênio mover.