5 coisas Meghan Trainor fez para perder 20 libras

de Meghan Trainor ido no registro dizendo que ela não tinha a intenção de se tornar uma garota-propaganda para positividade corpo, Mas com um single de estréia como "All About That Bass," era uma espécie de inevitável. A música e suas letras ( "cada polegada de você é perfeito, a partir da base para o topo") se tornou um hino para as mulheres. Então, quando Trainor deixou cair o single, "No Excuses", No início deste mês - e revelou que ela tinha deixado cair 20 libras junto com ele - sobrancelhas foram levantadas. Mas a estrela pop do rápido para que as pessoas saibam que ela perdeu peso "a maneira saudável", baseado em um novo amor de exercício, não um desejo de ser um determinado tamanho. Aqui está a 411:

o noivo de Meghan "mudou toda a sua vida."

Trainor ficou noiva de Spy Kids ator Daryl Sabara dezembro passado, no aniversário dela, e ela credita-o para ensiná-la a cuidar melhor de seu corpo. "Ele me ensinou a cozinhar, e ele ensinou ser como você pode se sentir melhor se você comer saudável e exercício", ela emocionou-se em uma entrevista com entertainment Tonight.

Ela trabalhou duro, mesmo quando ela não queria.

As mudanças físicas são óbvias, mas Trainor disse que havia uns mentais também. Após cirurgias repetidas em suas cordas vocais, ela entrou em um lugar escuro. Ainda assim, "[quando Sabara] era como, '? Wanna trabalho fora', eu era como, 'Não - mas OK'," Trainor disse em uma entrevista. Ela ficou ao longo do surto e agora trabalha fora quase todos os dias. "Eu estou obcecado com isso; Eu nunca me senti melhor."

Seus treinos favoritos são insanos.

Não, realmente: treinador virtual de Trainor (ela usa seus DVDs), Shaun T, é famoso por criar uma série de vídeos chamada Insanidade. Dele nova T25 programa leva apenas 25 minutos para fazer, perfeito para agenda lotada de Trainor. Ela ligou para a workouts - que se concentrar em algo diferente a cada dia como cardio, intervalos ab, ou treinamento em circuito total do corpo - "incrível."

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Ela nunca se esgota destes cinco alimentos.

No início de sua jornada de perda de peso, Trainor revelou que está em sua geladeira para Ela sabe, Admitindo: "Eu estive comer limpo." Ela estoca-se água e limão (comprovada para ajuda a digestão quando bêbado na parte da manhã), aipo, e de peru e frango - duas das carnes mais magros.

Meghan está fazendo isso para o seu futuro.

"Um dia nós vamos ter filhos", Trainor fundamentado em um E! Notícia entrevista. "Eu quero ser o mais saudável que pode ser para essas crianças." O cantor é apenas 24 anos, e enquanto ela diz que as crianças não estão no radar por mais cinco anos ou mais, é um sentimento que pode ficar para trás.