Doença cardíaca e Funcionamento - I Saved My Health, executando

Nurses zumbiam dentro e fora do meu quarto de hospital quando o médico explicou que eu estava em risco de doença cardíaca. Meu diagnóstico: pré-eclâmpsia, Uma complicação da gravidez atribuída a hipertensão arterial que pode colocá-lo em risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e / ou coágulos sanguíneos. A idéia de que eu possa desenvolver problemas cardíacos fatais foi não tudo bem comigo. Fiquei chocado em ação.

A jornada pela frente significava perder cerca de 100 libras. Comecei a caminhar diariamente, meu corpo pós-parto inchado recheado desajeitadamente em suores folgado, mas a perda de peso, eventualmente estabilizou. Entrei para um ginásio, mas em última análise, senti perdido no mar de fisiculturistas. Eu assisti a uma aula de fitness carrinho de criança, mas ouviu um bando de mães ajuste falando de ritmo, correr descalço, e outros métodos de exercício eu não senti bastante confortável participando. Em seguida, ele bateu-me:

corrida de longa distância era o que poderia me ajudar a finalmente perder o peso.

O único problema foi que a execução tinha sido sempre "fora dos limites" para mim. olho da minha mente pintou um quadro de corredores como esbelto, rasgado, e indivíduos confiantes; três coisas que eu não era. O pensamento de usar, collants em execução humidade-wicking-revelando celulite foi ainda mais horrível. Eu nunca tinha se destacou em esportes, por isso não me ocorreu que eu poderia realmente encontrar alegria no correr longas distâncias, ou que a maioria dos corredores não tem um tipo de corpo particular ou tamanho.

Eu baixei um aplicativo formação 5K e pegar a estrada. Eu andei muito no início, mas logo descobri que minha resistência estava melhorando. Como o meu ritmo melhorou ao longo do tempo, me inscrevi para uma corrida de 5K. E quando eu tive grande sucesso com o 5K, eu me inscrevi para um 10K. Então eu descobri que estava grávida do nosso segundo filho. Eu continuei correndo por tanto tempo quanto eu podia e depois continuou speed-pé para a duração da gravidez. É minha convicção que a execução ajudou meu corpo para suportar uma segunda gravidez saudável sem complicações.

Correndo estava salvando minha vida, um passo de cada vez. Dois meses após o parto, me inscrevi para outro 10K. Corri-lo em cerca de uma hora - o que me deixou com o desejo de empurrar para mais. Um amigo mencionou que ela estava treinando para a maratona da nossa cidade no outono e perguntou se eu estaria interessado em treinamento com ela. "De jeito nenhum! Eu não sou um verdadeiro corredor," eu disse, meu rosto ficou vermelho. Ela me corrigiu, "Um corredor é alguém que dirige. Você é um de nós ".

Um amigo ao longo da vida se aproximou de mim ao lado: "Você já pensou sobre o funcionamento de uma mini-maratona? Quer treinar juntos?" Mordi o lábio enquanto ouvia a sua voz aumentando em emoção através do telefone. "Ok, vamos fazer isso." Para os próximos nove meses mantivemos contato diário - ela criou uma planilha que traçou quando correr e quando para descansar, o que comer eo que evitar, os e as estratégias que precisávamos para incorporar em nosso plano de formação para aumentar a nossa Rapidez. Dúvida, insegurança e ansiedade conjunto esmagadora como a quilometragem aumentou. Nós compartilhamos os nossos medos e encorajou uns aos outros com amor e intenção.

Ela passou a corrida na Louisiana no dia anterior eu corri a minha em Virginia. I canalizada sua amizade e apoio com cada passo. Congelamento set chuva na metade da minha raça, mas eu empurrou, deixando a armação picar profundamente dentro de minha pele, definindo o meu propósito e alimentando meu fogo. Eu decidi que iria alcançar um recorde pessoal. A última milha de que a raça era em declive, e minha mente cambaleou com adrenalina e emoção. Um corredor atrás de mim gritou: "Você tem isso, Sarah!" Foi um momento full-círculo para ver o meu tempo em luzes como eu corri através da linha corajosa acabamento, forte e orgulhoso.

Estou agora em um peso saudável e meu coração bate forte e constante. Eu não sou mais à margem da minha própria vida ou uma vítima de circunstância. Agora, eu sou um participante ativo, um lutador vitorioso, um verdadeiro vencedor com um espírito feroz.

Aprendi que um "corredor" é qualquer indivíduo corajoso que escolhe para rendas até seus sapatos e pegar a estrada com perseverança, coragem, e determinação. Sempre que eu sinto medo fluência em meus ossos, eu sei que a força é apenas um fugir.