Como Dick Van Dyke, Betty White e Carl Reiner Fique Vital Em seus 90 anos

"Você é tão velho quanto se sente", diz o velho clichê, e julgando documentário da HBO desta semana sobre os upsides de vida após 90, pode ser verdade. Se você não está em O Obit, comer o pequeno almoço é nomeado após a piada de Carl Reiner sobre como agora que ele é 95, ele pega o jornal todas as manhãs, encontra a seção de obituário, e verifica se ele está listado. "Se eu não sou, eu tenho o meu pequeno-almoço", ele brinca.

Querendo saber por que ele e muitos de seus amigos "tem os anos extras", quando outros não, Reiner estabelecidos para encontrar algumas respostas. Será que a longevidade descer para sorte? Genes? Ou escolhas de vida? Enquanto a resposta é, sem dúvida alguma combinação dos três, o documentário é uma fascinante e edificante tesouro de sabedoria de seus ícones nonagenários favoritos, incluindo Betty White, Dick Van Dyke, e Norman Lear. Aqui estão sete dos melhores peças do doc de aconselhamento para a vida em seus anos noventa.

1. Mantenha-se ocupado e atual.

sobrinho e empresário de Reiner, George Shapiro, dá adereços para Reiner para "sua produtividade e seu compromisso com a sendo vital e envolvidos." Reiner é notoriamente internet-savvy, sabe como selfies trabalhar, e memoravelmente inventado a #Selfishie durante uma aparência em Conan. "Seu computador está sempre ocupado, nunca há uma vez que ele não tem algo de trabalho", diz Shapiro.

2. Desenvolver interação face-a-face na vida diária.

especialista em longevidade Dan Buettner, que entregou um TED Discussão sobre o assunto e é citado regularmente durante todo o doc, tem uma parte muito específica do conselho. As pessoas mais felizes na América, diz ele, estão interagindo face-a-face cerca de seis a sete horas por dia. "Evoluímos com essas características", diz ele, "nós ter sucesso como uma espécie porque nós sabemos como colaborar e interagir e que por sua vez nos traz alegria." Tradução: Coloque o baixo smartphone!

3. Seja o chefe de seu corpo.

Indiscutivelmente assunto mais inspiradoras do doc é de 100 anos de idade Ida Keeling, que começou a correr com a idade de 67 depois de experimentar a depressão severa provocada pela morte de seus dois filhos adultos. Sua filha Shelly encorajou-à uma corrida de 5K, após o qual, ela diz: "Eu me senti tão diferente. Eu senti que tinha de sair de um shell." Keeling agora corre corridas regularmente com sua filha, e trabalha com pesos para pelo menos meia hora por dia. "Eu nunca vou me considero velho, nunca o fez. Se você não cuidar de si mesmo, ninguém mais vai. Você tem que ser o chefe de seu corpo."

4. Não tema o processo de envelhecimento.

"Meet-lo na cabeça, não tenha medo", diz Dick Van Dyke, Embora ele reconheça que certas coisas se tornam mais difíceis após uma certa idade. "Quando as pessoas dizem que você ficar bem em seus anos 90, o que eles querem dizer é que você não olhar morto." Van Dyke diz que ele reformulou seu regime de exercício e nunca olhou para trás depois de estrelar um show da Broadway anos atrás, depois de ver como os dançarinos trabalhado com treinamento de força equipamento. "Em 30, eu exercido de boa aparência. Em meus 50 anos, eu exercido para manter a forma. Em meus 70 anos, para ficar ambulatorial. Em meus anos 80, para evitar a vida assistida. Agora, em meus anos 90, eu só estou fazendo isso de rebeldia pura ", brinca.

5. Viva o momento.

Uma das dicas de Norman Lear para permanecer jovem é viver no momento, e prestar atenção às conversas que você está tendo. "De certa forma, estou a idade de quem eu estou falando," ele explica, se essa pessoa for 12 ou 50, "Eu sou a par de quem eu estou falando." Lear diz que ele gosta de viver no que ele chama de "a rede de tempo entre 'over' e 'próximo'", depois de uma coisa é completa e antes do próximo começa. Dado que Lear, aos 94, ainda está produzindo ativamente programas de televisão como a nova versão do Netflix de Um dia de cada vez, Não é nenhuma surpresa que um pouco de atenção vai um longo caminho.

6. Aproveite os frutos do seu trabalho.

Agora que ela está em seus noventa anos, Betty White desfruta de uma abordagem mais relaxada para a sua carreira. "É mais divertido... você não tem que fazer isso", diz ela de trabalhar com a sua idade ", e se ele não funcionar, eu tive a minha carreira. Eu não vou me preocupar com isso. Além disso, ela diz: "Eu não quero ser um fardo para ninguém - exceto, possivelmente, Robert Redford."

7. Descobrir o que você ama, e fazê-lo todos os dias.

Se você tirar apenas uma coisa do doc, torná-lo a história do pianista Irving Fields, que morreu no ano passado com a idade de 101. Campos é mostrado jogando concertos de piano regulares - a cada sexta-feira, sábado e domingo - no Lane Hotel Park, em Manhattan. "Eu poderia trabalhar nove dias por semana e não estar cansado", diz ele. "Eu continuar e continuar, porque eu amo o que faço."