Psicólogos explicam os perigos do micro-trapaça

Tentação está em toda parte - e não, não estamos falando sobre o restaurante de fast food na rua. Por algumas estimativas, em mais de um terço dos casamentos, um ou ambos os parceiros admitem trair. Caramba.

Enquanto o método de traindo é completamente dependente do trapaceiro, a última mania de "trapacear" (estremecer) as pessoas estão obcecadas - e surtando - é micro-trapacear. Depois de provocar um alvoroço na internet, os psicólogos concordam que essa forma de trapaça é algo que todos devemos estar cientes - não importa quão doce seja seu relacionamento.

O que é micro-trapaça?

"Micro-trapaça é uma série de ações aparentemente pequenas que indicam que uma pessoa está emocional ou fisicamente focada em alguém fora de seu relacionamento", disse a especialista em dados Melanie Schilling. Huffington Post Australia. Mentir sobre o status de seu relacionamento, envolver-se com um amante passado nas mídias sociais ou consistentemente mensagens de texto para alguém sem o seu parceiro saber são algumas das maneiras pelas quais alguém pode se envolver comportamento.

As mídias sociais e os aplicativos de namoro trouxeram mais destaque para esse problema - mas ele existe desde o início dos tempos. "Enquanto as pessoas agora enviam textos e mensagens privadas no Facebook, no passado trocavam bilhetes de amor, se não olhares roubados", Susan Krauss Whitbourne, PhD, professora de psicologia na Universidade de Massachusetts Amherst, disse a GoodHousekeeping.com.

Isso pode arruinar um relacionamento?

Para iniciantes, a micro trapaça pode ser uma porta de entrada para formas mais prejudiciais de trapaça (também conhecidas como escapadas do tipo Don Draper). Dependendo da pessoa, algumas mensagens de texto maliciosas aqui e ali podem levar a um caso extraconjugal completo. "O que talvez seja mais relevante é o quão habitual é o comportamento. Um micro-trapaceiro em série pode colocar mais pressão sobre o parceiro, porque não é apenas um comportamento pontual que o casal pode trabalhar se comunicando ", diz Whitebourne.

O problema do micro-trapaça é que a maioria das pessoas nem percebe que está fazendo isso. Qual é o mal em um comentário doce do Facebook ou em uma mensagem de texto comemorativa? Bem, isso pode afetar negativamente a percepção do seu parceiro sobre sua lealdade ao relacionamento. "Micro-trapaça geralmente produz uma mudança de atitude e comportamento que sinaliza a um parceiro que algo estranho está acontecendo", Tina B. Tessina, PhD, (aka "Dr. Romance") psicoterapeuta e autor de Como Ser um Casal e Ainda Ser Livre 4ª Edição, disse GoodHousekeeping.com. "Em última análise, isso causa ciúmes e culpa que podem afetar seu comportamento e como ele pensa sobre o parceiro", diz ela. "Sem uma linha aberta de comunicação - e mais importante, a confiança -, um relacionamento pode sofrer a longo prazo."

Então, é uma forma de trapaça?

Não há uma resposta clara aqui. De um modo geral, a micro-trapaça pode ser motivo de preocupação. "A micro pode se transformar em macro, e mesmo que a trapaça seja 'inofensiva', o fato de ser mantida em segredo seu parceiro significa que você estabeleceu um obstáculo para se aproximar dele ", explica Whitbourne.

Se alguma ação física ou emocional ocorrer - não importa quão pequena - Whitbourne sugere que a micro-trapaça pode levar a algo mais sério. "Desde que seus pensamentos românticos ou sexuais estejam dispersos, isso cria um tipo de barreira entre você e seu parceiro", diz ela. "Comportamentos como flertar ou agir por impulso romântico constituem trapaça no sentido técnico da palavra".

Em suma, a ação diferencia a trapaça de um olho errante (ou do subconsciente do Instagram). "Micro-trapaça não é realmente considerado trapaça até que algum evento ocorra", diz Tessina.

É tudo e tudo para um relacionamento?

Absolutamente não! Mas diga que você percebe que seu parceiro paga um pouco demais atenção ao feed de Facebook de uma pessoa em particular. Ou você percebe a mesma coisa sobre você. Tessina e Whitbourne concordam que a micro trapaça pode ser interrompida antes de prejudicar um relacionamento. A solução é simples: você precisa conversar sobre isso.

"A boa notícia é que, embora a micro trapaça possa prejudicar um relacionamento, quando você se envolve nesse comportamento, pode parar", diz Whitebourne. "Use isso como um ponto de partida para uma discussão honesta com seu parceiro, que pode remover terceiros da equação e levar a uma maior satisfação no relacionamento a longo prazo."

Mas antes mesmo de você entrar nessa confusão, Tessina recomenda que todos os casais - sim, todos - descobrir o que trapaça significa para eles. "Você e seu parceiro devem definir o que é trapaça e até que ponto cada um pode chegar perto dos outros antes de quebrar seu acordo", diz ela.

Independentemente de micro-trapaça, um relacionamento só pode funcionar se houver confiança e honestidade de ambas as partes.