10 maneiras de mantê-lo Civil com seu ex

Após 15 anos de casamento, meu relacionamento com minha namorada da faculdade chegou ao fim. Por mais clichê que pareça, o divórcio é como uma morte, porque você não sabe qualquer outra maneira de viver.

Nós compartilhamos dois filhos e um negócio, de modo que o desmantelamento da vida como nós sabíamos que era longo e prolongado, e no momento em que foram feitas, era difícil lembrar o que nós gostamos um do outro. Eu aprendi muito através de tentativa e erro - e deixando de lado um monte de raiva. Tem sido oito anos e eu acho que nós dois estamos melhor agora para o que aprendemos.

1. Pense antes de falar.

Parece tão simples, mas não permitindo que palavras para apressar para fora de sua boca vai fazer você parecer mais racional, e ainda permite que você para negociar civilmente. Antes de falar ao telefone, fazer uma lista de tópicos que você precisa para discutir, seja para horários das crianças, ou papelada que precisa ser trocado.

2. Dar algo para conseguir alguma coisa.

Lembre-se que você não está mais casado, ea outra pessoa é muito menos provável de fazer alguma coisa para você "apenas porque." Se você quiser ter a liberdade de mudar a agenda do seu filho para um evento especial, então você precisa ser razoável quando seu ex quer fazer o mesmo. Se você está atrasado um dia para pegar uma criança na escola, é muito mais fácil de pedir ao seu ex para ajudá-lo se você tiver feito o mesmo.

3. Não torná-lo doloroso estar na mesma sala.

Como regra: não torná-lo pior do que tem que ser para o seu ex, e não torná-lo difícil para todo mundo. Trate o seu ex, pelo menos, assim como você trataria um estranho na rua. Não sair de seu caminho para chegar mais uma zinger no. Diga-se que você é melhor do que isso, mesmo se você não acreditar ainda.

4. Lembre-se de quem você está falando.

Mesmo se você não consegue se lembrar por que você amou ou mesmo gostei do seu ex, tenha em mente que esta pessoa é o pai ou a mãe de seus filhos. Você quer que seus filhos ao redor quando alguém falou com seu ex daquela maneira?

5. Tente não espalhar o stress para os seus filhos.

As crianças são verdadeiramente como esponjas. Esponjas com boa audição. Por mais doloroso que seja, divórcio, e tudo o que levou até ele, é uma questão adulto, e você precisa tentar e mantê-lo assim. Seus filhos não precisam de saber que seu ex estava mentindo, enganando, beber, ou desviar. Há coisas sobre o outro pai que eles vão descobrir por conta própria.

6. Não deixe que seus ex viver em sua cabeça.

Alguma vez você já ouviu o ditado, "A raiva é como beber veneno e esperar que a outra pessoa a morrer"? Bem, eu acho que isso deve ter sido escrito especialmente sobre o divórcio. Repetindo conversas - e pensar sobre como você foi injustiçado - mais e mais em sua cabeça não é produtivo. E vai mantê-lo de seguir em frente tão rapidamente.

7. Economizar em litígios dispendiosos.

Todos nós conhecemos pessoas que se divorciaram durante anos, e ainda envolvem um advogado em cada turno. Isso só faz com que todos os envolvidos amargo, e quanto mais rico advogado. Se você continuar o jogo de tentar obter algo mais em seu ex, ele nunca vai acabar. Salvar a chamada para o advogado para momentos em que você está realmente em um impasse.

8. Dê um passo para trás.

Quando você começa a sentir que está ficando com raiva, tente parar e perguntar-se porquê. Você está realmente irritado com o que quer que seu ex está fazendo no presente, ou você ainda está bravo com algo feito no passado? Deixando lutas velhos voltar para viver mais um dia de maneira nenhuma melhorar sua interação atual com seu ex.

9. Chame o médico!

Não importa como você visto o profissional de saúde mental antes, pense novamente. Há uma razão que toda uma categoria de psicologia é dedicado ao aconselhamento matrimonial, dissolução do casamento e divórcio. Há terapeutas lá fora, que viram tudo, incluindo situações que fazem seu olhar divórcio como um chá.

10. Obter um mantra.

Esta dica é a única que ainda me ajuda até hoje. Meu mantra era: "Eu amo meus filhos mais do que eu odeio o meu ex!" Havia dias em que eu sou certeza que as pessoas pensaram que eu estava tendo uma conversa comigo mesmo, mas eu estava repetindo esta frase uma e outra vez. Um mantra irá lembrá-lo para manter seu olho na meta.