5 Benefícios de um cobertor ponderada

cobertores Ponderadas tornou-se extremamente popular há alguns anos atrás, graças ao Blanket gravidade em Kickstarter, E os consumidores juram por efeitos calmantes dos cobertores. É por isso que cobertores ponderadas têm sido utilizados por terapeutas ocupacionais por muito mais tempo do que muitos imaginam.

Ótimo para crianças (e às vezes adultos) com distúrbios de processamento sensorial, cobertores ponderados trabalham usando pressão toque profundo, Que terapeutas ocupacionais chamar um tipo de sensação tátil (algo A.K.A. você sente na sua pele). Mas a pessoa média pode também beneficiar de um cobertor ponderada em sua cama - veja como.

1. Eles têm um efeito calmante

"A pressão toque profundo é um dos tipos principais de informação sensorial que é calmante e organização ao nosso sistema nervoso sensorial ", diz Teresa May-Benson, terapeuta ocupacional e diretor executivo da

a Fundação Spiral, Uma organização sem fins lucrativos dedicada à pesquisa e educação na integração sensorial. Ela diz que a pressão de cobertores ponderados e pressão toque profundo, em geral, é uma sensação muito universalmente acalmar.

2. Eles se sentem como um abraço!

cobertores Ponderadas fazê-lo sentir como alguém que está prendendo você sem ter que ser realmente perto de ninguém. "Este cobertor parece que você está recebendo o abraço mais reconfortante sem se sentir constrangido e quente", um revisor Amazon escreveu sobre a YnM manta ponderado.

especialistas nossa Têxteis laboratório no Boa Instituto Housekeeping avaliadas cobertores ponderados e diz que, porque os cobertores são preenchidos com pequenas contas (muitas vezes feitas de vidro, plástico, ou areia), aproximando-se com um pode sentir como um abraço firme sem que ninguém realmente comovente você.

3. Eles podem aliviar o stress e ansiedade

Se você teve um longo dia de trabalho ou você é apenas sentir-se ansioso em geral, em seguida, aconchego no sofá com uma manta ponderado (enquanto assistindo Netflix!) Pode ajudá-lo a relaxar e de-stress. Mesmo se você não tiver uma ansiedade desordem, terapeutas ocupacionais dizer que você provavelmente ainda vai notar que você se sentir bem debaixo de um cobertor ponderada.

PARA SUA INFORMAÇÃO: Você pode estar se perguntando se cobertores ponderados são seguros. "Quando usado da maneira que é suposto, [cobertores ponderada] são muito seguros", diz May-Benson. Os especialistas da The Good Housekeeping Institute dizem que não deve ser usado por qualquer um que não pode mover-se livremente sob o peso - a regra geral é ir para 10% do seu peso corporal, De modo que alguém que pesa 150 libras deve obter um cobertor ponderada de 15 libras.

Se você está procurando alívio de uma condição médica, falar com um médico primeiro, e antes de começar um cobertor ponderada para o seu filho, certifique-se de verificar com o seu pediatra.

4. Eles podem ajudar a melhorar a qualidade do sono

As pessoas que têm dificuldade para cair (ou ficar!) Dormindo à noite muitas vezes achamos que o uso de cobertores ponderada ajuda melhorar o seu sono. top pick do The Good Housekeeping Institute, o Sleep Number cobertor Relaxamento, Tinha um usuário que disse que era "tão confortável, eu adormeci quando eu não estava mesmo cansado!"

Lexie Sachs, Diretor do Laboratório de Têxteis no Good Housekeeping Institute, concorda, dizendo que ela usa dela para dormir melhor à noite. "Com um cobertor ponderada, noto que eu dormir mais profundamente e não acordar no meio da noite, como muitas vezes", diz Sachs.

5. Há um cobertor ponderada para todos

Desde cobertores ponderados são tão populares, você pode encontrar um para atender basicamente qualquer de suas preferências. Ao fazer compras para um cobertor ponderada, estas são as diferentes variáveis ​​que você pode olhar para:

Tamanho: Enquanto alguns cobertores ponderada só vêm em um tamanho, muitos estão disponíveis em vários tamanhos (o nosso picareta orçamento está disponível em seis tamanhos diferentes). Sachs recomenda certificando-se de seu cobertor ponderada não pendurar fora de sua cama, de modo que o peso extra não retirá-lo do seu corpo. Ela diz que é por isso cobertores da maioria das marcas terá dimensões um pouco menores do que o seu típico twin ou king-size consolador.

Peso: cobertores ponderados são geralmente disponível em pesos que variam de 10 a 20 libras. Mas tenha em mente que por causa da distribuição de peso, você vai se sentir mais pressão com a 15 libras twin-size cobertor ponderada do que com um cobertor king-size com o mesmo peso.

Material: Você pode encontrar cobertores ponderados que vêm em todos os diferentes tipos de tecido, que variam de microfibra para tecido de refrigeração (Perfeito para travessas suadas!). o Layla manta ponderado colhe outro benefício: é reversível e totalmente lavável à máquina! A maioria dos cobertores ponderada apenas tem tampas da máquina-laváveis ​​(não inserções), assim você não precisa se preocupar em quebrar o seu máquina de lavar jogando todo um cobertor de 15 libras nele.

Preço: Não importa o que seu orçamento é, há um cobertor ponderada para você lá fora. da Amazon escolha, o YnM manta ponderado, É apenas US $ 65 para um cobertor de 15 libras. Se o seu orçamento tem algum espaço de manobra mais, você poderia fazer alarde sobre um personalizado ponderada cobertor SensaCalm ou o BlanQuil influenciador-favorito.