Os melhores óleos essenciais para adicionar ao seu banho com segurança

Você executar um banho, adicione algumas gotas de óleos essenciais, Em seguida, entrar, certo? Errado. Sim, os óleos essenciais podem discar o seu banho, acrescentando, poder relaxante muscular calmante mente de aliviar o stress, mas as chances são de que você está fazendo tudo errado.

Esses frascos potentes são uma coisa poderosa, e usando as erradas de forma errada pode transformar sua tranquila Tub Time em uma sessão de tortura (se você já recheados seu banho com hortelã-pimenta, você sabe exatamente o que nós estamos falando sobre).

Então, nós estamos aqui para dizer-lhe como fazê-lo direito - Suzanne Teachey, fitoterapeuta e proprietário da Nectar Boticário em Prescott, Arizona, oferece alguns truques simples para transformar sua imersão, além de três combos de óleo essencial para atingir todos os seus objetivos em tempo banheira. Não só você vai tirar o máximo proveito de seus óleos essenciais, seu tempo de banho vai de bom GLORIOSO.

Nunca adicione óleos essenciais diretamente em sua água de banho.

"Quando se trata de colocar os óleos essenciais no banho, lembre-se - água e óleo não se misturam, o que quer dizer os óleos essenciais não são solúveis em água", adverte Teachey. Tradução: Quando você subir para a banheira, as pequenas gotas de óleo pode aderir a sua pele (e concurso regiões inferiores!) como se você tivesse aplicado o óleo não diluído diretamente a sua pele, que podem irritar e queimar. Ouch!

Sempre combinam óleos essenciais com uma transportadora de petróleo em primeiro lugar.

Você não quer que os óleos essenciais apenas para sentar-se no topo da água; você quer que eles dispersos por toda parte. A melhor maneira de fazer isso é combinar óleos essenciais em um óleo veicular primeira curtida coco, Azeitona, girassol, ou jojoba. "Para um único banho, de três a 12 gotas de óleo essencial em uma colher de sopa (15 ml) de óleo veicular é suficiente para criar um muito aromático, banho terapêutico ", diz Teachey, que sugere mexendo o banho antes de subir para ajudar a circular óleos.

Não use apenas os óleos essenciais.

Só porque você ama um aroma particular não significa que você deve despejá-lo em seu banho. "Mesmo se você usar uma transportadora de petróleo, ser mais cautelosos com óleos conhecidos por irritar a pele e mucosas membranas", adverte Teachey, que diz para evitar canela, cravo, orégano, segurelha, hortelã, tomilho (exceto tipo de linalol), e wintergreen em o banho. Amante da pele melhores apostas: Lavanda, camomilae rosa.

Adicionar óleos essenciais depois de correr a água.

Embora possa ser tentador para trickle óleos essenciais em sua banheira ao executar seu banho, esperar. "A água corrente quente fará com que os óleos essenciais para escapar do banho e perfumar o banho em vez disso," diz Teachey. Para obter o máximo de seu banho de aromaterapia, encher a banheira e desligar a água antes de adicionar óleos essenciais para o efeito aromático completo.

Cuidado com uma banheira escorregadia.

Adicionando uma transportadora de petróleo e mistura de óleo essencial para o seu banho pode hidratar a pele (água quente pode secar o produto), mas também pode transformar sua banheira em um deslizamento e slide. Tenha cuidado para sair e certifique-se de limpá-lo depois para evitar futuras quedas. Bicarbonato de sódio e sabão Castela são grandes de-greasers.

Escolha óleos essenciais para combinar com seu humor-hora do banho.

Agora que você sabe o essencial óleo essencial, é hora de tomar o seu banho para o próximo nível. Aqui, Teachey compartilha seu go-to combos para transformar sua banheira em uma experiência verdadeiramente transformadora.

1. Mood Bath impulso

Uplift e energize com essa revitalização de combinação que também pode aumentar a concentração e foco.

• 5 gotas limão
• 3 gotas alecrim
• 2 gotas tomilho de linalol

* Combine com uma colher de sopa (15 ml) de óleo veicular antes de adicionar ao banho.

2. Músculo-Soothing Bath

Alvo cansados, músculos sobrecarregados com este trio que podem marcar a circulação e discar para baixo dor.

• 5 gotas Manjerona (Também chamado de manjerona)
• 4 gotas lemongrass
• 3 gotas lavanda

* Combine com uma colher de sopa (15 ml) de óleo veicular antes de adicionar ao banho.

3. Banho de relaxamento

Este calmante e relaxante de combinação pode reduzir o estresse e prepará-lo para a cama.

• 5 gotas lavanda
• 4 gotas de camomila (alemão ou romano)
• 3 gotas incenso

* Combine com uma colher de sopa (15 ml) de óleo veicular antes de adicionar ao banho.