7 Melhor sono Apps 2019
headspace tem feito um nome para si mesmo como um aplicativo de meditação, mas também é ótimo para dormir. A versão gratuita tem "sleepcasts", que são 45-55 experiências de áudio minutos de duração (tipo como adulto histórias de ninar) que ajudam a visualizar acalmar experiências, como um trem em movimento lento ou uma caminhada através de um jardim. Há novas histórias a cada noite, para que você nunca vai ficar entediado. Se você atualizar para a versão paga, você terá acesso a mais de 40 cursos de meditação temáticos (como para o sono e estresse), além de muitos mais sleepcast e música opções para ajudar você a relaxar.
Custo: libertar o conteúdo forselect; $ 95 / ano para o pleno acesso
Obter para iOS ou andróide.
Este simples aplicativo de super permite escolher entre um monte de sons diferentes (como um trovão, o vento, o ruído branco, e até o zumbido de uma loja de café) para criar sua trilha sonora sono ideal. Você pode criar uma combinação de sons que você ama que você pode salvar no aplicativo para uso futuro. Pro dica: Se você estiver usando-o durante a noite, manter o telefone ligado, caso contrário, você pode acordar com uma bateria morta.
Custo: $2, local na rede Internet é grátis
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Com pzizz, Você pode definir um temporizador para o comprimento da sessão de sono por isso desempenha um dreamscape suave (leia-se: combinação de música, dublagens e efeitos sonoros), enquanto você soneca; então, você pode acordar com o alarme embutido. Você precisa atualizar para mais recursos avançados, como a capacidade de escolher sons diferentes, mas o app oferece um teste gratuito de sete dias.
Custo: livre para selecionar os recursos; US $ 60 / ano por acesso completo
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sonolência oferece uma combinação de experiências para ajudar a adormecer, quer se trate de meditação focada, uma série história para dormir seis partes, ou o som de um jacuzzi quente. Você também pode escolher um ruído de fundo (como a chuva ou o oceano) para jogar por até 10 horas após os principais extremidades da trilha. Novas histórias e meditações de indução do sono são adicionados a cada semana, e você pode ouvi-los todos, se você atualizar para a versão premium (caso contrário, você pode obter muitos episódios de graça).
Custo: libertar por mais de 10 episódios; US $ 40 / ano por acesso completo
Obter para iOS.
O aplicativo da calma é super fácil de usar, ea seção Histórias do sono tem histórias para dormir (para crianças e adultos!) lido em voz alta por pessoas com vozes suaves, incluindo celebridades como Matthew McConaughey. Apenas algumas histórias estão incluídas gratuitamente, mas recebendo uma assinatura desbloqueia uma enorme biblioteca de meditações feitas especificamente para o sono - além de categorias como o stress e ASMR!
Custo: grátis para algumas características; US $ 70 / ano por acesso completo (inclui um teste gratuito de sete dias)
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Se você quer aprender como você dormiu, o O ciclo do sono aplicativo é para você. Ele rastreia seus padrões de sono e fornece dicas para otimizar seu tempo de soneca. Além disso, ele tem um relógio de um alarme que gentilmente acorda você quando você está em sua fase mais leve sono assim que você vai acordar sentindo-se revigorado. Basta ter em mente que nenhum rastreador sono é 100 por cento de modo preciso, se você está realmente lutando com o seu sono, você pode precisar de ver um especialista do sono dedicado.
Custo: livre
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Se você ainda não encontrou um aplicativo de sono que funciona para você, 10% mais feliz é um tiro pena. Ele oferece uma ampla gama de meditações - inclusive para o sono - que variam de três minutos para 45 minutos para ajudá-lo a relaxar e adormecer. Há também meditação cursos que abrangem uma variedade de gêneros e a opção de mensagem de um treinador para suporte extra.
Custo: grátis para uma sessão; US $ 15 / mês ou US $ 100 / ano por uma assinatura
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