Como reduzir os alérgenos por limpeza

Limpeza de primaveradevemos sentir-se bem, certo? Qualquer processo que inaugura o "lamaçal" que se acumula em nossas casas durante o inverno deve inspirar-nos para começar a sonhar acordado sobre morno, tempo da primavera. Mas, na realidade, a limpeza da primavera pode sentir assustador muito danado. Em vez disso, você só pode iniciar um Hulu binge em vez de pegar uma vassoura.

Como se vê, se você sofre de alergias e asma, com vista para a limpeza da primavera não é tão grande para seu corpo. Na verdade, tudo o que poeira e pêlos de animais pode afetar seus sistemas respiratório e imunológico em grande forma.

"Skipping não é uma boa idéia para as pessoas com alergias ou asma", diz Christine Franzese, M.D., Diretor de Alergia da Universidade de Cuidados de Saúde Missouri. "Ignorando isso só leva a mais acúmulo de poeira e caspa, que no final só vai piorar as coisas."

Se você precisa de motivação para

Dig Out Your pá, Continue a ler para descobrir o que acontece com nossos corpos quando pular uma limpeza substancial.

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Além de toda a parte externa do pólen que podem provocar alergias, você também tem que considerar o que está acontecendo dentro de sua casa também, explica Clifford Bassett, M.D., um alergista e imunologista da NYU Langone Saúde.

"Com alergias durante todo o ano, você está exposto a uma variedade de alérgenos, como ácaros e pêlos de animais", diz ele. "Eu gosto da analogia que o seu copo já mais de meio cheio é. Naturalmente quando a primavera chega, o vidro está agora transbordando com o impacto dos sintomas pólen de gatilho, bem como lidar com interior e do inverno alergia exposições."

pneumologista Alan Mensch, M.D., Diretor Médico do Hospital Plainview, estabelece o processo biológico que ocorre quando estamos expostos a alérgenos.

"O sistema imunológico do corpo humano produz anticorpos para nos proteger de bactérias, vírus e outros antígenos que poderia potencialmente causar danos", diz ele. "Uma classe de anticorpo é o anticorpo IgE, o que é útil em nos proteger contra parasitas. Em alguns indivíduos, IgE erroneamente ataca substâncias estranhas que são realmente inofensivos, tais como alimentos, pólen e pêlos de animais. IgE, em seguida, liga-se com outras células no corpo, os quais libertam um número de mediadores inflamatórios, tais como reacções alérgicas causando-histamina, incluindo asma.”

Desde que não soa muito divertido, nós estamos pensando que é melhor para quebrar o seu vácuo - como agora mesmo.

Truques de limpeza médico-aprovado

Sua primeira linha de defesa na batalha contra todos os gatilhos em sua casa? O equipamento certo e o cronograma certo.

"Ao fazer a limpeza, eu recomendo um vácuo que tem um filtro HEPA e ter um calendário de rotina de limpeza em vez de ser muito esporádica sobre ele desde que provavelmente irá levar a períodos mais longos de tempo entre a limpeza ", diz Punita Ponda, M.D., Associado Chefe de Divisão da Divisão de Alergia e Imunologia do Centro Médico de Cohen Crianças.

o Boa Instituto Housekeeping gosta do Miele dinâmico U1 Maverick Vacuum, uma titular Seal com um filtro HEPA e um saco ideal auto-vedante para quem sofre de alergias e asma.

Claro, há algo irônico considerar. Você já está lidando com sintomas terríveis - como você está indo para ir direto para a poeira e pêlos de animal de estimação quando você limpa? "Idealmente, uma pessoa não-alérgica faria a varredura e limpeza", diz Dr. Ponda. "No entanto, se a pessoa que é alérgica deve fazer a limpeza, eu sugiro usando uma máscara."

Se a limpeza da primavera acaba por ser uma tarefa impossível e você está sobrecarregado com sintomas, pode ser uma boa idéia para jogar a toalha - literalmente.

"Se o proprietário é muito alérgica, não é realmente uma má idéia ter alguém para fazê-lo", aconselha Dr. Franzese. "A contratação de um serviço de limpeza profissional pode realmente ser útil para alguém que precisa de fazer um monte de limpeza, mas tem sintomas significativos à poeira e caspa."

Existem várias maneiras de resolver limpeza de primavera, Mas a linha de fundo é que é um go-to maneira de se sentir melhor e levantar esses sintomas alérgicos traquinas e asma. Quem sabe? Você pode realmente acabar desfrutando primavera.

Mais de limpeza Conselhos de alergia Especialistas

• filtros de ar de mudança em unidades de aquecimento e arrefecimento e na rede de condutas.
• Desde a desordem recolhe a poeira, ir a Marie Kondo rota e se livrar da desordem.
• Limpe as paredes.
• Utilização anexos vácuo para remover a poeira de lugares de difícil alcance.
• Preste muita atenção ao quarto, Onde os ácaros são predominantes.
• Lugar, colocar plantas de purificação de ar em torno de sua casa, como plantas de aranha e palmeiras de bambu.
• Não se esqueça áreas e itens muitas vezes esquecido: cantos das salas, tapetes, móveis cobertas de tecido, cortinas, bichos de pelúcia, pet camas, espaços entre almofadas e bugigangas.