14 Os sintomas de refluxo ácido

Acredite ou não, você pode estar sofrendo de refluxo ácido e nem sequer sabem disso. experiência de mais de 60 milhões de americanos azia pelo menos uma vez por mês, e 15 milhões sofrem com isso diariamente, de acordo com o Associação Americana de Gastroenterologia.

Clinicamente referido como doença de refluxo gastroesofágico (GERD), a desordem digestiva ocorre quando o ácido do estômago ou biliar desloca-se para o esófago, irritar a mucosa. Esta condição crônica é pior do que apenas indigestão, como RGE pode danificar a garganta, pulmões e laringe.

"Acreditamos que o câncer de pulmão, câncer de garganta e câncer de esôfago são todos causados ​​por refluxo", diz Dr. Jamie Koufman, fundador do O Instituto Voice of New York e autor de Refluxo ácido Dieta do Dr. Koufman.

Enquanto o dia refluxo muitas vezes se manifesta como azia ou indigestão, sintomas noturnos variam muito mais. "Quando as pessoas tem refluxo, especialmente à noite, ele senta-se em um pólipo e vazamentos no nariz, garganta e seios," Dr. Koufman diz. "As membranas mucosas não só obter inchado e irritada, mas eles colocaram para fora mais muco. Estamos falando pulmões ruins, maus seios, maus gargantas e maus vozes - que é um monte de coisas ".

Se o problema torna-se crônica, pode levar a complicações como pneumonia, enquanto muitas vezes vai não identificado. "O diagnóstico errado três mais comuns nos Estados Unidos, com base na minha experiência com milhares de pacientes, são alergias, problemas de sinusite e asma", diz o Dr. Koufman. "A verdade é que muitas dessas pessoas sofrem de refluxo."

Os "incomum" Sintomas

Enquanto a maioria dos sinais comuns incluem dor no peito, náuseas e regurgitação, refluxo ácido, muitas vezes se disfarça de maneiras não tão óbvias. "Refluxo ácido afeta o trato respiratório, por isso estamos olhando para os sintomas da alergia do tipo", afirma Dr. Koufman. Esses incluem:

• Falta de ar
• rouquidão
• fadiga vocal
• pigarro crônico
• muco excessivo garganta
• gotejamento pós-nasal
• dificuldade de deglutição
• Congestão nasal
• respiração ruidosa
• Ronco
• asfixia episódios

A principal causa subjacente: dieta. Comer tarde da noite ou logo antes de trabalhar fora são dois erros comuns, para não mencionar a escolha de alimentos errados.

"As dietas ricas em gordura saturada e açúcar - alimentos processados ​​também chamadas - podem ser grandes contribuintes", diz Jaclyn Londres, M. S., R.D., C.D.N., Diretor de Nutrição da Boa Instituto Housekeeping. "Alimentos indulgentes levar mais tempo para se mover através de seu aparelho digestivo, dando-lhes mais tempo para causar a irritação que leva ao refluxo ácido."

Enquanto muitos americanos vão apenas uma pílula pop, o medicamentos vêm com efeitos secundários. Um estudo recente ligada tanto prescrição e over-the-counter remédios para danos renais graves. Pesquisas anteriores descobriram que o uso contínuo de inibidores da bomba de protões (IBP) pode levar a perda de densidade óssea, Bem como um risco aumentado de ataque cardíaco e demência.

As boas notícias

Dr. Koufman acredita refluxo é "completamente reversível e curável" cerca de 90% do tempo. Os restantes, casos mais graves geralmente requerem cirurgia de refluxo, diz ela.

Para evitar azia ligeira ou moderada, Londres recomenda comer lotes de legumes, fruta, 100% de grãos inteiros, de baixo teor de gordura e de proteína magra fontes, tais como nozes, sementes, legumes, peixe e ovos. Ela também sugere para trás nos alimentos ricos em gordura corte se você é um sofredor de refluxo regular. Isso inclui guloseimas fritas, sorvetes, produtos de panificação e pastelaria, especialmente antes de dormir.

Ficar em pé é a chave para uma boa digestão, por isso, que estabelece muito cedo pode contribuir para a azia e indigestão. "Comer uma refeição mais pesada e depois ir direto para a cama é um grande culpado de refluxo, de modo permitir um mínimo de 30 minutos entre deitar e sua última refeição," London adverte.

Além de junk food, favoritos como pratos picantes, pimenta, molho de tomate, alho, cebola, suco de laranja, café, vinho e chocolate também pode causar desconforto. "Embora muitos desses alimentos pode ser ótimo para você com moderação, é uma boa idéia para limitar-los quando você está tentando identificar o problema", diz ela. "Dessa forma, você terá uma abordagem mais informada quando encontro com o seu médico para discutir as opções de tratamento."