6 Melhor Colchão para dor nas costas

Se você está lidando com dor nas costas, a última coisa que você precisa é um colchão que torna pior. E enquanto o seu colchão pode não ser a causa inicial da dor, o colchão direito tem o potencial para ajudar a reduzi-lo. Mas com tantos colchões no mercado, é difícil saber qual é o melhor colchão para comprar se você sofre de dor nas costas inferior ou superior.

A resposta curta é que sua melhor aposta é um feito de espuma de memória ou um híbrido de espuma de memória e bobinas. De acordo com Dr. Jaspal R. Singh, MD, co-diretor do Center for Global Cuidados Spine no Weill Cornell Medicina e New York-Presbyterian, não há um único tipo de colchão que é melhor para dor nas costas, mas ele diz que os pacientes que dormem em um Colchão com algum tipo de espuma de memória relatar um sono mais solidário e repousante. Isso faz sentido, dado que o alívio da pressão ofertas de espuma de memória, especialmente em torno dos quadris e ombros.

Para encontrar os melhores colchões para dor nas costas, que trabalhou com os médicos que se especializam em dor nas costas e revisto os nossos próprios dados de colchão. o Boa Instituto Housekeeping têxteis Lab Avalia colchões de todos os tipos, com vários materiais, níveis de firmeza e projetos para diferentes preferências de dormir e posições. cientistas fibra do laboratório analisar cada colchão apresenta antes de enviá-los para especialistas em produtos e testadores de consumo para obter seus comentários na vida real. Nós também inspecionar nosso painel tester para obter milhares de análises aprofundadas sobre os colchões que já possui. Depois de analisar todos esses dados, here são os melhores colchões para comprar se você tem dor nas costas:

Melhor Colchão Online para dor nas costas:Empresa de luxo Saatva
Melhor colchão Valor para dor nas costas:Allswell Luxe híbrido
Melhor colchão ajustável para dor nas costas:Sleep Number 360 p6 inteligente Bed
Melhor Refrigeração colchão para dor nas costas: Tempur-Pedic Tempur Luxe Breeze
Melhor colchão orgânico para dor nas costas:abacate verde
Melhor colchão personalizado para dor nas costas: Helix Colchão

Você pode encontrar mais informações sobre cada uma das nossas escolhas abaixo, mas primeiro, aqui estão algumas coisas sofre de dor nas costas deve ter em mente como eles loja de colchões.

Pode um colchão de se livrar da dor nas costas?

Enquanto um colchão pode certamente ajudar a aliviar a dor de volta, as chances são de que há um problema subjacente que está causando a dor fora de seu colchão. “É principalmente relacionado com o que fazer durante o dia que determina o impacto em nossa coluna vertebral,” diz o Dr. Singh, acrescentando que um exemplo é sentado em uma mesa todos os dias, o que coloca pressão sobre as costas e pode causar parte inferior das costas e pescoço dor.
Ainda assim, comprar o colchão certo pode ser um fator para se livrar de sua dor nas costas. Dr. Naimish Baxi, MD, fisiatra no Hospital for Special Surgery, concorda que “a dor nas costas pode ser complicado e tem muitas outras questões que contribuem”, mas também nos disse: "Para alguém com dor lombar crônica, características de colchão pode contribuir para a redução da dor durante todo o dia." Na verdade, ele disse alguns estudos têm mostrado que o colchão certo pode melhorar a dor, rigidez e qualidade do sono até 50-60 por cento.

O nível de firmeza é melhor para dor nas costas?

Procure um colchão com firmeza média, Que o Dr. Naimish disse ter mostrado ser eficaz na melhoria da dor. Em uma pesquisa recente de mais de 8.000 pessoas em nosso painel, descobrimos que o sono maioria do seu lado, e firmeza ofertas médios um equilíbrio ideal de amortecimento e suporte para travessas laterais, também. Se um colchão é muito firme, então você vai ter muito peso em seus quadris e ombros, mas se for muito macio, em seguida, não haverá apoio suficiente para manter sua coluna alinhada.

Que posição de dormir é melhor para dor nas costas?

dormir lado tende a ser melhor para dor nas costas, mas isso depende de que tipo de dor que você tem. A coisa mais importante que você pode fazer para dor nas costas durante o sono é manter a sua coluna em alinhamento neutro. Dr. Singh recomenda especificamente dormir lado com um travesseiro entre os joelhos, o que ajudará a pressão take off da coluna lombar.

Dr. Naimish informa que dormir em sua volta pode “ajudar a aliviar a pressão através dos discos lombares inferiores,” e adverte que “dormir de barriga para baixo, geralmente não é ideal devido ao alinhamento da coluna pobre ao girar a cabeça para um lado."

Leia para saber mais sobre os nossos top picks para colchões para comprar se você tem dor nas costas, com os preços listados para tamanhos Queen. A melhor parte: Todos estes colchões têm períodos de teste para que você possa obter um reembolso se eles não são um bom ajuste, que é especialmente importante para alguém com dor nas costas.