Postagens de blogueiro de fitness sobre celulite

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AF NÃO FILTRADO **** Apenas mantenha-o real com todos vocês #ihavecellulitetoo e ele aparece quando aperto minha bunda e desaparece com o simples ato de inclinar levemente meus quadris! 💁🎩🐇✨. Nunca deixe o instagram tirar suas realizações, pois há muitas edições, inclinações, poses, ângulos, iluminação e tudo o mais acontecendo. Todos nós fazemos isso - apenas não se espancem se sentirem que vêem todas essas espreitadelas sem celulite por aí 💦. Temos que abraçar e amar o nosso corpo como ele é, enquanto trabalhamos para o nosso eu mais saudável e forte.

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Uma postagem compartilhada por Soph Allen (@sophactivelife) em 15/08/2017 às 4:23 PDT

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AMD.. tão nervoso postando esse idk porque, mas... No espírito de #transformationtuesday, pensei em mostrar a vocês minha jornada da quase morte, unidade de terapia intensiva, cama de hospital até agora - forte, feliz e saudável ⚡️⚡️⚡️. Essa é de longe uma das minhas conquistas mais orgulhosas até hoje 💪🏼💦. - Não vou entrar em detalhes - fiz um post detalhado sobre isso para os interessados ​​❤️. No final de 2010, fiz uma cirurgia de investigação em busca de endometriose, o cirurgião perfurou meu intestino e precisei de cirurgia de emergência para repará-lo. Depois de semanas me recuperando na UTI e inúmeros procedimentos menores, acabei precisando de cirurgia pulmonar, pois havia infecção lá também ✨✨. Nesse ponto, eu estava sendo alimentado através de um tubo, ligado ao oxigênio, com tubos por toda parte, feridas gigantes e não conseguia andar 😒. No entanto, eu estava com tanta sorte por ter sobrevivido a esse 💕💕💕 perdi tanta massa muscular, meu corpo estava uma bagunça e a recuperação foi lenta e dolorosa - mental e fisicamente ☀️. Mas continuei, tive apoio e superei porque só queria me sentir forte. - Para mim, minha motivação para estar em forma não é apenas estética, é sobre me sentir FORTE, vendo até onde posso me esforçar fisicamente e mentalmente, e colocando a mim e a minha saúde na melhor posição possível para evitar o inferno de ser aquela pessoa à esquerda novamente 🔥🔥🔥. O que te motiva? Não importa se é estética, força, família, sua razão é SUA razão ⚡️. # endometriose

Uma postagem compartilhada por Soph Allen (@sophactivelife) em 18/07/2017 às 04:04 PDT

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Muitos de vocês têm contado com as mensagens mais bonitas desde que compartilham mais dessas fotos do tipo 'reais'😘😘. Se isso ajudar a quebrar a percepção de que a maioria das pessoas tem estômago plano o tempo todo, continuarei postando 💕💕... mesmo que eles atraiam muito ódio + comentários estranhos (fique ligado nas minhas histórias nesse livro mais tarde que virá !!). - Então, o que é normal? Acredito que normal é definido de maneira diferente por todos, mas se a grande maioria das pessoas experimenta o que está acontecendo nessas fotos (o que elas fazem), então é bem normal! Embora inchaço + retenção de água, a expansão do estômago e essa sensação total possam ser comuns, it🏻, pode estar relacionada a vários outros coisas também - má digestão, sensibilidade a certos alimentos, retenção de água, seu ciclo, água potável muito perto da hora da refeição, intestino permeável etc... quando pensamos em saúde, a saúde intestinal é REI 👑👑. Intestino ruim = má digestão, não absorvendo nutrientes de toda aquela boa comida que você está consumindo "você não é o que come, é o que digere" SIM 🌟🌟🌟. - Shoutout se você experimentar isso também? Vamos normal, ou anormal juntos.. no entanto você percebe! 😂🔥🔥⚡️⚡️

Uma postagem compartilhada por Soph Allen (@sophactivelife) em 11/07/2017 às 04:09 PDT

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Realizando meu truque de mágica de onde foi a gordura? 🐇🎩 um mágico nunca revela seus truques. tanta sorte que eu não sou um mágico! 😂✨. Muitas pessoas armazenam muita gordura ao redor do estômago (oi). Costumava haver muito mais lá - eu consegui reduzir isso combinando dieta e exercício físico - infelizmente não podemos atingir onde perdemos gordura de 🤦‍♀️🔥 o corpo escolhe isso! Você sabe o que ajuda? E por que você pode ver estômagos por todo o instagram? Calças de cintura alta 👖 amor #keepinitreal com todos vocês, barriga lil saindo e tudo! 🧀🧀🧀 Mal posso esperar para ver como o ceto também reduz parte do inchaço ☀️☀️☀️

Uma postagem compartilhada por Soph Allen (@sophactivelife) em 12/08/2017 às 6:07 PDT

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Minha primeira postagem #screwthescale e eu não pretendia falar sobre isso na minha legenda até juntar essas fotos de progresso! 💣💣 tão empolgado ao ver todo o trabalho que estou fazendo com os meus seios está dando certo 🍑🍑💦 eu consegui trocar gordura por músculos 💪🏼 # metas e construir esse #peachbooty. Eu sempre tive um saque para trabalhar, mas era principalmente FAT! (Sim, eu posso dizer isso) meu corpo continha muita gordura corporal lá 😂👣. Quando fiz o meu corte (1450 cal), meu corpo retirou muita gordura da minha bunda, então meu foco estava na construção de músculos lá. bem, acho que posso dizer com segurança que estou indo bem para alcançar o status de saque 🍑🍑🍑🔥🔥🔥 Eu tenho alguns exercícios de saque no meu blog (link na biografia), bem como coisas sobre macros (como eu estava contando macros e ainda sou de setembro de 2016 a agora) ☀️. Então, eu estou me juntando a todas as mulheres que disseram para você parar de se concentrar no número na escala! Ele não sabe como você se sente, é um número que significa NADA 🚫 # vocêarou mais que um número 💘💘💘

Uma postagem compartilhada por Soph Allen (@sophactivelife) em 23 de maio de 2017 às 4:34 PDT

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Vê-los no meu feed me faz sorrir tanto, mesmo que às vezes seja difícil postar, adoro publicá-los! 💕💕 lembre-se de que mesmo a pessoa mais apta pode ser capaz de ter sua própria versão dessa foto 👏🏼👏🏼. (Nota - eu não estou afirmando ser essa pessoa em forma 😂).. mas eu odiaria que alguém pensasse que eu pareço todas as minhas fotos postadas e flexionadas que publico aqui 24/7! E depois defina expectativas irreais de como as pessoas ficam o tempo todo 🙋🏼. Eu sei que ainda faço isso e me convencer de que estou sozinha! ✨✨ Aqui está para amar cada pedacinho de pele, gordura e celulite em nossos corpos 🍻 #keepingitreal #realtime

Uma postagem compartilhada por Soph Allen (@sophactivelife) em 29/06/2017 às 14:04 PDT

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Se não desafiarmos nossos pensamentos, quem o fará? Pós-alerta longo 🎙 É tão fácil ser pego pelo que vemos nas mídias sociais. Às vezes me sinto uma fraude, questiono como me sinto tão forte e capaz na academia, mas ainda pareço armazenar gordura em todo o meu corpo. Leio comentários que me dizem que sou objetivo, que estou incrível e sou MUITO grato a todos de vocês 💕💕mas preocupa-me que o que estou colocando lá fora crie uma imagem falsa do que realmente pareço 👀. E isso é por minha conta! Publico fotos minhas flexionando, POSSO parecer com minhas fotos, mas minhas fotos não são eu TODO O DIA 💥💥. - É tão fácil ser vítima dos gostos que você tem aqui por mostrar abdominais, o que cria pressão (que eu me imponho) para continuar a parecer de uma certa maneira, para que um dia, quando eu decido começar a treinar pessoas, você confie nos meus métodos, porque eu sou essencialmente um exemplo a pé 🔥🔥. Mas tornou-se realmente importante para mim, focar mais na minha cabeça e menos no meu abdômen 💭 - Eu me sinto melhor, pior ou igual agora como quando eu tinha 4% menos gordura corporal? Atingir uma meta 'aparência' me fará feliz? Ter um estômago plano que provavelmente não sou geneticamente capaz de remover os pensamentos negativos da minha cabeça ou eles serão substituídos por novos? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀: FALECEU: E aí?

Uma postagem compartilhada por Soph Allen (@sophactivelife) em 8/06/2017 às 4:49 PDT