Entrevista com Julie Chu, atleta olímpica

Você provavelmente já viu Anúncios olímpicos da Procter & Gamble - aqueles que começam com a adorável jogadora de hóquei que continua caindo, avançam rapidamente para ganhar uma medalha olímpica e terminam com ela acenando para a orgulhosa mãe? (Tudo bem, nós também ficamos emocionados.) Foi a quatro vezes jogadora olímpica de hóquei Julie Chu.

Com medalhas de prata das Olimpíadas de Vancouver e 2002 em Salt Lake City em 2010 e um bronze de Turim em 2006, Julie está conquistando o ouro este ano em Sochi, na Rússia. Mas com três (e espero que quatro) medalhas olímpicas à parte, Julie é apenas uma garota comum que gosta de batata frita e usa calças de moletom. Aqui estão mais alguns fatos divertidos sobre ela.

1. Ela treina seis dias por semana: É uma combinação de condicionamento dentro e fora do gelo. "Nesse sétimo dia, nós definitivamente desfrutamos de um descanso!"

2. Ela gosta de misturar seu exercício: Julie recomenda treinamento em circuito. Escolha cinco para corrigir exercícios direcionados a diferentes grupos musculares e execute-os em um circuito. À medida que se fortalecer, aumente as repetições e o número de séries. "Eu posso começar com 10 saltos de agachamento. A partir daí, vou entrar em 15 a 20 flexões. E então, talvez, um exercício no tendão como levantamento terra. Então volte para um agachamento completo. "

3. E nunca esquece as flexões: "As flexões são um dos exercícios mais subestimados. Para fazer uma ótima flexão, você realmente precisa envolver os músculos das pernas e o núcleo, para não fazer a flexão caída! "

4. Ela lanches como um campeão: "O que é conveniente pode ser muito saboroso, mas não o mais saudável", diz ela. Julie sugere levar lanches saudáveis ​​e recheados para as suas viagens, como iogurte, frutas frescas e vegetais. Para algo mais substancial, experimente um sanduíche de manteiga e geléia de amendoim ou amêndoa.

5. Mas ela tem alguns prazeres culpados: Um atleta olímpico não é menos impermeável ao conforto dos alimentos do que nós. "Adoro batatas fritas e batatas fritas. Um sanduíche é melhor com um pouco disso. Se eu tenho a bolsa inteira, isso é um pouco diferente. "

6. Não importa o quê, a família importa: Julie será a primeira a dizer, ela não é a estrela. A família dela é "Muitas vezes [as pessoas] pensam: 'A jornada olímpica do atleta'. Mas é realmente a jornada olímpica de nossa família e como nos apoiamos. Todos eles estarão em Sochi... não consigo imaginá-los não Estando lá."

NOS DIGAM: Como você estará torcendo pelos seus olímpicos favoritos?