A tradição de aniversário você deve começar imediatamente

Você sabe o que é gostar de acordar aos 75 anos de idade e perceber que você perdeu a sua vida?

Espero que não, e eu espero que você nunca fazer. Espero nunca fazer, qualquer um.

Mas acontece. Esta enfermeira do hospício, Bronnie Ware, Pediu que as pessoas nas últimas fases da vida que os seus maiores arrependimentos eram, e a coisa mais comum que as pessoas disse foi que eles conseguiram viver uma vida fiel a si mesmos e seus sonhos.

Dane-se isso. Não vai ser me, Você pode estar pensando. Mas eu não acredito que alguém define a perder a sua vida, ele só acontece ao longo dos anos, quando as pessoas nunca ter tempo para sair do dia dia-a-e estudar a foto maior de como eles são vivo. Pessoas são vítimas de viés do status quo, A tendência para os seres humanos para ficar com o que eles já estão fazendo, mesmo que a mudança não custaria muito, e a decisão sobre o que fazer é um dos mais importantes.

Então, eu uso o meu aniversário, e o que eu vim para chamar de meu aniversário de check-in, como uma maneira de ter certeza que eu nunca vá mais de um ano sem atentar para a minha vida no nível mais profundo. É uma medida anual de prevenção de pesar.

O aniversário de check-in é como uma reunião executiva com você mesmo. Como seu próprio CEO, você olhar para o presente estado de você, planejar com antecedência para o seu futuro, e lançar uma visão de quem você quer ser e onde você quer ir.

Comecei meu check-ins de aniversário em meus 20 anos, quando eu encontrei-me sentindo vagamente ruim sobre a vida. Eu tinha um caso grave de FOMO sobre não bater marcos tradicionais: casamento, filhos, casa, blá, blá, blá. Acontece. A nossa sociedade nos diz todos os dias que isso é o que a vida deve ser parecida. Então me lembrei: "Ah, sim, eu quero ser um viajante e um escritor. I vagamente quer que outras coisas, talvez, mas principalmente o que eu quero é aventuras e uma carreira." Em vez de se concentrar no que eu não podia controle e que eu não tinha certeza que eu queria, eu focado no que eu poderia controlar e cobrar para o que eu mais queria que minha vida estar.

Seu check-in é um filtro. É perguntando o que você tratados em seu ano 42 que você não está indo para lidar com a sua 43ª. Às vezes, o seu próprio comportamento é o que precisa para ir. Um ano, eu disse que ia agir com auto-respeito, porque eu percebi que não tinha sido. Essa palavra se tornou minha contínua check-in durante todo o ano, e eu já não tem que pensar em auto-respeito. Tornou-se um hábito.

Às vezes, as aniversário check-ins são apenas me dizendo: "Sim, a vida é uma merda meio agora", mas estes podem ser os mais importantes. No meu aniversário de 28 anos de check-in, sendo no negócio de mim não era bom. Me, Inc., uma empresa foi quebrado e afundamento. Prometi a mim mesmo que minhas finanças e o meu trabalho seria melhor por ano 29, e eles eram. Você tem a cara onde você está agora antes que você possa deslocar para onde você quer ser.

Às vezes a vida é fantástico na época do meu aniversário de check-in, e eu só vou me levar para um croissant de chocolate para comemorar e planejar minha próxima aventura naquele ano.

Há muitas maneiras de medir como está indo. Alguns treinadores usar o modelo de uma roda, onde os raios são carreira, finanças, saúde, relacionamentos, crescimento, diversão e estilo de vida. Você pode classificar cada 1-10. Se você está fazendo bem em todas as áreas, mas alguns, aqueles poucos são onde a roda é plana, e onde você pode querer concentrar-se ao longo dos próximos 12 meses.

O aniversário de check-in não é uma resolução de Ano Novo. Você nem sequer tem que fazer um plano para mudar qualquer coisa, se você não quiser. O check-in é apenas uma hora de ampliar a sua visão para fora do que você está fazendo esta manhã ou esta semana à forma como sua vida está indo em geral. Se você não gosta do que vê, então, um plano para a mudança pode estar em ordem.

Também não é sobre o que ninguém pensa sobre sua vida. A internet está cheia de artigos dizendo o que você deveria ter feito em 25, todos os sentimentos que você deve ter sentido por 30, e outros pontos de parada "essenciais" ao longo ideia de outra pessoa do que sua vida deve estar. Esqueça isso. Ele desconta onde você começou, o que suas lutas têm sido, e o que você deseja para si mesmo. Este check-in não é sobre o que a sociedade ou a sua família acha que você deveria estar fazendo com a sua vida; é sobre o que você acha que deve ser feito com ele.

Haverá alguns aspectos que você não pode controlar. Por exemplo, eu gostaria de ter sido um aluno muito mais grave, e eu não sei, hum, realmente aprendeu alguma coisa na faculdade? Lamentei isso por um longo tempo antes que eu percebesse, OK, eu posso começar agora. Eu costumava entrar em pânico pé em uma livraria, pensando em tudo o que eu não tinha lido. Mas agora, anos depois de ter começado o hábito de leitura séria para preencher as lacunas na minha educação, é bom para sentir como a livraria é uma casa confortável cheio de velhos amigos.

Uma regra do aniversário de check-in é que você não gastá-lo sentir-se triste sobre sua idade. Não se desculpe que o tempo passou desde que você nasceu. Pensamos na América que estamos X anos de idade. Nós tomá-lo como um rótulo em nós mesmos. Mas eu gosto de como idade é expressa em espanhol. Não é "Yo soy 35" (eu sou sou 35). É "Yo tengo 35 años" (I ter 35 anos). Todos os anos que vivi são experiências que você possui, experiências que você pode construir, e seu aniversário de check-in é sobre o que você vai dar-se durante a sua próxima laço em torno do sol.

faz o check-in não tem que estar no seu aniversário, mas agendar algum tempo com você mesmo que semana. Eu gosto de ir a um café ou um parque com uma grande mesa. Então, basta olhar para onde sua vida é. Se você é um journaler, revista. Se você é um fabricante da lista, fazer listas: coisas que você gosta sobre sua vida agora; coisas que você não gosta sobre ele; coisas que você é grato. Você pode até escrever um o email para ser entregue a si mesmo em seu próximo aniversário.

Em aniversários que terminam em 5 ou 0, você pode querer pensar em um plano solto para os próximos 5 ou 10 anos. Pode parecer assustador, mas a coisa é que esses anos vão passar de qualquer maneira. Se você assumir o controle delas, você pode se sentir mais como você está construindo uma vida que você quer, e menos como a vida é apenas acontecendo com você.

Em seu aniversário, seus amigos e familiares lhe dará presentes. O aniversário de check-in é sobre dar-se algo: uma vida que você pode olhar para trás com um sorriso de 75 anos de idade.

Bônus: Aqui estão 10 perguntas que você pode perguntar-se pelo seu aniversário Check-In:

1. O que eu gosto sobre a minha vida?
2. Quais são algumas coisas que eu quero ser diferente no próximo ano?
3. Quem são as pessoas que mais adicionar à minha vida?
4. Quem são as pessoas que eu conheço são tóxicos, ou criar drama na minha vida?
5. Qual é o hábito mais importante ou atividade para adicionar ou subtrair de vida do dia-a-dia?
6. Como eu classificaria minha vida nos reinos da carreira, finanças, saúde, relacionamentos, crescimento, diversão e estilo de vida?
7. O que é algo que eu possa fazer para corrigir a área da minha vida que está mais atrasada?
8. Como eu posso me lembrar o meu plano ao longo do ano?
9. Quem é alguém que eu possa confiar para me ajudar a chegar onde eu quero estar no próximo ano?
10. Se há uma lacuna entre onde estou agora e onde eu quero estar, o que é um passo que pode tomar agora para fechar essa lacuna?