11 melhores pizzas congeladas saudáveis de 2022, de acordo com nutricionistas
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A pizza é um alimento que une as pessoas e tem sido um alimento básico de sexta à noite por gerações. Mas, com agendas lotadas, às vezes chegar ao freezer para uma pizza congelada é uma opção mais fácil. Infelizmente, se você não estiver fazendo isso sozinho em casa, as calorias podem aumentar rapidamente. É aí que algumas das pizzas congeladas mais novas e saudáveis podem salvar o dia.
“Pizza congelada é o melhor truque para jantar rápido, mas nem sempre é a solução mais saudável”, diz Stefani Sassos, MS, RDN, CDN, Vice-Diretor de Nutrição do Good Housekeeping Institute. "Cada vez mais opções estão surgindo no corredor de congelados que oferecem alternativas mais saudáveis aos alimentos tradicionais de conforto, pizza incluído." Ao comprar pizza, Sassos recomenda procurar por crostas mais finas, já que mais massa normalmente significa mais calorias e carboidratos. Ela acrescenta que é importante prestar muita atenção ao tamanho da porção da pizza que você compra. Algumas marcas oferecem apenas um quarto de torta como porção completa, enquanto outras optam pela torta inteira como uma porção. “Lembre-se de que, se você comer duas porções, terá que dobrar a contagem de sódio e mais, então tome nota disso, especialmente se estiver tentando seguir uma dieta saudável para o coração”.
Nutricionistas registrados no Laboratório de Nutrição do Good Housekeeping Institute testou dezenas de opções de pizza congelada, analisando informações nutricionais, listas de ingredientes, sabor, textura, tempos de cozimento e muito mais. Nossas principais escolhas para a melhor pizza congelada saudável têm cerca de 30 gramas de carboidratos líquidos ou menos, menos de 4 gramas de açúcar total e menos de 600 miligramas de sódio por porção. Priorizamos também escolhas ricas em fibras e proteínas. Nossos especialistas procuraram listas mínimas de ingredientes e escolhas com melhores perfis de qualidade e sabor. Aqui estão nossas escolhas para as 11 melhores opções saudáveis de pizza congelada, de acordo com nutricionistas e testadores.
Nossas principais escolhas:
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1
Melhor pizza congelada saudável geral
Massa Fina MargheritaPizza da AmyUS$ 9 NA AMAZÔNIAconsulte Mais informaçãoUS$ 9 NA AMAZÔNIA -
2
Melhor pizza congelada de grão de bico
Pizza MargueritaBanza$ 9 NO INSTACARTconsulte Mais informação$ 9 NO INSTACART -
3
Melhor pizza congelada de couve-flor
Pizza de couve-flor na pedra MargheritaCaulipowerUS$ 8 NA AMAZÔNIAconsulte Mais informaçãoUS$ 8 NA AMAZÔNIA -
4
Melhor pizza congelada de alta proteína
Pizza vegetariana suprema em crosta de couve-flor (4 pizzas)Cali'farinha$ 48 NA AMAZÔNIAconsulte Mais informação$ 48 NA AMAZÔNIA -
5
Melhor massa de pizza congelada paleo
Massa de Pizza Nuado Cappello$ 9 NO INSTACARTconsulte Mais informação$ 9 NO INSTACART -
6
Melhor Pizza Congelada Low Carb
Massas e wraps de pizza de couve-florCorredor ExternoUS$ 6 NA AMAZÔNIAconsulte Mais informaçãoUS$ 6 NA AMAZÔNIA -
7
Melhor pizza congelada de brócolis
Crosta de brócolis (2 crostas)Alimentos Mosaicos$ 10 em MOSAICFOODS.COMconsulte Mais informação$ 10 em MOSAICFOODS.COM -
8
Melhor pizza congelada vegana
Pizza para amantes de vegetaisDoce Terra$ 8 NO WALMARconsulte Mais informação$ 8 NO WALMAR -
9
Melhores mordidas saudáveis de pizza congelada
Picadas de pizza de queijoDias de neve$ 8 NO INSTACARTconsulte Mais informação$ 8 NO INSTACART -
10
Melhores pãezinhos saudáveis de pizza congelada
Picadas de pizza de queijo e calabresa não curada (4 pacote)Picadas do BrasilUS$ 40 NA AMAZÔNIAconsulte Mais informaçãoUS$ 40 NA AMAZÔNIA
Você pode saber mais sobre como avaliamos a pizza congelada – incluindo dicas para escolher a melhor torta para você – no final deste guia. Procurando opções congeladas mais saudáveis? Confira nosso guia de melhores refeições congeladas saudáveis no supermercado.