Pare Comentando sobre o seu almoço colega de trabalho - Body Shaming

Eu não posso dizer exatamente o que eu tinha para o almoço em um típico dia de trabalho há cinco anos, mas me lembro comentário em execução um ex-colega de trabalho quase ao pé da letra. “Não em uma dieta, é você?” Se eu puxou uma salada. Quando eu embalados um sanduíche“Eu gostaria de poder comer carboidratos como você.” Ou, se eu trouxe sobras para viagem, “o que é naquela?”No mesmo tom que você usaria quando detectar uma lesma viscoso na calçada. Em outro local de trabalho vários anos mais tarde, eu comecei a comer fora do escritório a cada dia após o outro colega intencionados bem me disse em várias ocasiões, “Deve ser bom para comer o que quiser.” O comentário corrente não só me faz questionar minha culinária escolhas. Isso me fez sentir como meus colegas jockeys mesa cuidaram tanto como eu fiz sobre o que eu estava comendo. E eu me importo, um lote inteiro.

Talvez você já ouviu isso na

mesa de Ação de graças, Quando a vovó pergunta se você realmente precisa que a segunda dose. Talvez seu filho chegou em casa da escola chorando depois que seus colegas zombavam de seu almoço. Talvez você estavam Aquele garoto. Comentário sobre o que as outras pessoas estão comendo não é apenas rude, pode ser francamente prejudicial. Aqui é porque é hora de encontrar outra coisa para falar.

Julgamento alimentos prejudica aqueles Disorders com a alimentação

Mesmo os comentários mais bem-intencionadas pode ter consequências graves, especialmente para os cerca de 20 milhões de mulheres e 10 milhões de homens nos Estados Unidos, que luta com transtornos alimentares, De acordo com a Associação Nacional Eating Disorders.

Os transtornos alimentares são incrivelmente complexa condições de saúde mental que não são inteiramente baseadas em alimentos, mas comentando sobre o que uma pessoa tem em seu prato pode desencadear emoções difíceis em aqueles que estão lutando. “Chamando a atenção para os hábitos alimentares podem perpetuar comer pensamentos transtorno ainda mais”, explica o diretor NEDA de programas Lauren Smolar. “E isso pode causar-lhes para não ouvir seus corpos e as escolhas que eles realmente precisam ser fazer por si mesmos.”

pontos Smolar que mesmo as pessoas que não têm problemas alimentares podem se sentir desconfortável ter suas dietas examinado. Enquanto muitos de nós oferecer nossos pratos sobre mídia social para todo o mundo para desfrutar (culpado da acusação), é outra coisa completamente para ouvir o que Karen da contabilidade pensa como você está aquecendo suas sobras. “Food é nutrição e enquanto há certamente um aspecto social a ele, comentando sobre comida de alguém se concentra nele de uma forma negativa”, diz Smolar.

Para mim, até mesmo um comentário improvisado a partir da galeria de amendoim é suficiente para afugentar o meu apetite. Toda vez que alguém tem algo a dizer sobre o que eu estou comendo, eu adivinhar minhas escolhas. Talvez eu não deveria ter esse saco de batatas fritas, que fatia de torta, que a refeição em geral. Comida vem com um lado de culpa para oito em cada 10 mulheres e sete em cada 10 homens de acordo com uma pesquisa, e sua gravidade varia de pessoa para pessoa. O que você encontrar no microondas escritório pode livrar-se de seu comentário, mas também pode segui-los durante todo o tempo do jantar.

Ele pode fazer os outros auto-consciente.

De uma perspectiva de etiqueta, qualquer um que se formou jardim de infância provavelmente sabe alguma variação do velho ditado “, digamos algo agradável ou não diga nada.”Mas algumas pessoas desculpar seu comentário alimentos como compartilhar seus dados pessoais preferências. Um ex-colega de trabalho que odiava pepperoni nunca poderia resistir me lembrar desse fato, toda vez que tirou uma fatia de pizza.

Etiquette especialista e fundador da A Escola Protocolo de TexasDiane Gottsman sugere que você pense duas vezes antes de pesar em. “Assim como tudo na vida, todo mundo tem preferências e gostos de algumas pessoas não podem alinhar com o gosto de outra pessoa”, explica ela. “Algumas pessoas podem desfrutar de comer um alimento de sua infância, ou um alimento em particular do seu país de origem, e suas observações poderia ser insensível ou insultando.”

É também perturbador simplesmente. Para nutricionista e anfitrião do podcast RD Real Talk Heather Caplan, as pessoas comentando sobre seu alimento pode prejudicar a própria refeição. "Isso acontece o tempo todo, se alguém sabe que eu sou um nutricionista - é como um holofote no meu prato, para ver o que a RD faz", diz ela. "Eu não estou aqui para defender quaisquer estereótipos. Eu só estou aqui para desfrutar os alimentos que eu gosto, e comer para o que meu corpo precisa."

comentários cruéis ter um impacto duradouro.

E quando esses comentários começar cedo, eles podem realmente ficar. Um em cada três crianças que têm alergias alimentares se intimidado por causa da conteúdo de sua lancheira, de acordo com Alergia alimentar e Pesquisa em Educação. Enquanto tem havido menos pesquisa sobre crianças que se antagonizou por trazer comida seus pares não estão familiarizados com, intimidação de todos os tipos podem ter sérias conseqüências mais tarde. Adultos que foram intimidados quando crianças têm maior incidência de depressão e ansiedade, pior saúde física, e pode até ganhar menos do que os seus pares, de acordo com estudo de um inovador.

Crianças com alergias alimentares crescer e se juntar à força de trabalho, então você nunca sabe cuja almoço, você está criticando. “Você realmente não sei o que está acontecendo em escolhas alimentares de alguém naquele dia”, diz Smolar. “Pode ser algo que é realmente necessário para eles. Talvez seja algo que era difícil para eles fazer. E chamando a atenção para isso, você está apenas não levando em consideração perspectivas e experiências individuais de todas as pessoas “.

Fale sobre alguma coisa - qualquer outra coisa.

"Antes de comentar sobre a comida de alguém, pergunte-se por que você se sente compelido a fazê-lo", diz Caplan. "Assim como comentando sobre a aparência de alguém, comentários de alimentos pode estar enraizada em gordura-fobia, ou um mentalidade de dieta. Comida é uma parte da imagem grande que é a saúde, e que todos nós devemos ter autonomia corpo em escolher o que comer com base em nossos gostos, recursos, valores e preferências."

Se você é a eliminação das forragens conversa na sala de descanso ou em torno do refrigerador de água, para manter tópicos mais seguros, como o clima, que copiadora traquinas que nunca funciona corretamente, ou o seu T.V. favorito mostrar. Estamos todos apenas tentando passar o dia e podem ajudar uns aos outros ao longo evitando temas que podem tornar a viagem mais difícil.

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