15 Melhores Aplicativos de Saúde

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Entediado com sua salada de almoço? Basta abrir este aplicativo e inserir um CEP para encontrar não apenas sugestões personalizadas de restaurantes, mas pratos específicos para pedir onde quer que você vá. Você pode até pesquisar menus por restrições ou preferências de dieta, como sem lactose ou "não é uma salada" (o filtro mais popular!) Para quando você deseja alterá-lo.

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US $ 15 mensais ou US $ 100 anualmente

Evite o desgaste da academia recrutando este aplicativo de treinamento pessoal baseado em áudio. Com mais de 2.500 exercícios diferentes, você nunca precisará repetir a mesma aula duas vezes. Os personal trainers certificados levam você a atividades variadas como corrida, HIIT, remo, treinamento de força, ioga e muito mais com o pressionar de um botão - ou seja, não há pressa para ir ao ginásio para uma aula às seis da manhã.

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Use o seu iPhone para obter informações nutricionais precisas e instantâneas sobre mais de 400.000 alimentos embalados, mantimentos e restaurantes, que variam de chips a

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Os usuários do Fitbit obtêm dados detalhados sobre seus batimentos cardíacos, qualidade do sono, calorias queimadas e muito mais através do aplicativo que o acompanha. Quanto a qual rastreador tentar, o Good Housekeeping Institute gosta do Fitbit Versa para iniciantes e corredores de maratona.

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ShopWell faz compras de supermercadomuito Mais fácil. Se você odeia gastar tempo lendo rótulos após rótulos para garantir que um produto seja nutritivo o suficiente, este aplicativo fará todo o trabalho para você fornecendo pontuações simples de 0 a 100 - dos alimentos que são uma combinação forte para você às escolhas fracas que você só deve comer ocasionalmente.

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Esteja você usando o aplicativo para cozinhar para alguém com restrições alimentares ou apenas percebeu que o ingrediente necessário para uma receita estava acabando, as Substituições fornecerão opções de substituição para o que está faltando. Basicamente, você economiza bastante pesquisando no Google para que possa se concentrar na culinária.

$ 48 mensais ou $ 120 trimestralmente

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Aqueles que desejam um treinador de nutrição e perda de peso por um preço mais baixo amarão o Rise, um aplicativo que permite que você tenha um especialista na palma da sua mão sempre que precisar. Depois de se inscrever para uma associação, você será emparelhado com um nutricionista. Tudo o que você precisa fazer é tirar fotos de suas refeições e obter feedback sobre as áreas problemáticas e dicas sobre como viver um estilo de vida mais saudável.

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Basicamente a rainha dos rastreadores de dieta e fitness, este aplicativo é provavelmente o mais conhecido contador de calorias com mais de cinco milhões de alimentos no sistema. Com tantos itens, é fácil inserir o que você comeu e você não perderá tempo tentando fazer as contas nos tamanhos das porções, no conteúdo de proteínas e muito mais.

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Fooducate torna as compras de supermercado incrivelmente fáceis se você está procurando sub-produtos não tão bons para opções mais saudáveis. Basta digitalizar o código de barras e você obterá uma classificação nutricional personalizada, prós e contras e alternativas saudáveis ​​para comprar. Você também pode acompanhar sua ingestão de alimentos e exercícios, além de conversar com uma comunidade de outros usuários.

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A luta de escolher produtos frescos e maduros é real. É aí que entra a Harvest, servindo como um guia para ajudar a escolher as frutas e vegetais de melhor sabor. Desde o que está disponível atualmente em sua área até o nível de resíduo de pesticida em cada produto, você terá todas as informações necessárias para fazer compras. Há até informações sobre como armazená-los.

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Quem fez uma viagem sabe como é difícil comer saudável enquanto viaja. Este aplicativo facilita muito as coisas localizando os restaurantes mais próximos, os mercados dos agricultores e muito mais com base na sua localização. Não mais paradas de fast food aqui.

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Faça o circuito rápido três vezes, duas vezes por semana, para obter a melhor queima de calorias.