12 melhores travesseiros para todas as posições de sono 2023, testados por especialistas

Nada é mais frustrante do que mexer no travesseiro a noite toda na tentativa de deixá-lo confortável. Se isso soa familiar, é provável que seja hora de uma atualização. Escolhendo seu travesseiro é uma decisão altamente pessoal e tem um grande impacto na qualidade do seu sono. A coisa mais importante a ter em mente é a sua posição de dormir: Dormentes laterais deve escolher um travesseiro grosso e firme; dormentes de estômago precisa de um macio e mais fino; e dormentes traseiros precisa de algo no meio.

Qual é o melhor travesseiro para a maioria das pessoas? O Travesseiro Loft Original Coop Home Goods

é a nossa escolha para o melhor travesseiro geral. Ele surpreendeu nossos especialistas com sua retenção de forma em testes de laboratório e foi o favorito dos testadores por se sentir confortável e com suporte em todas as posições de sono. Também é ajustável para que você possa criar sua altura perfeita.

Os cientistas e engenheiros de fibra da Instituto Good Housekeeping Laboratório Têxtil tem testadomais de 160 travesseiros diferentes e analisados ​​mais de 5.000 pontos de dados para encontrar o melhor travesseiro para cada tipo de dorminhoco. Os analistas os avaliam no laboratório por aspectos como durabilidade, lavabilidade e ajuste da fronha, então têm testadores domésticos avalie coisas como conforto, suporte, regulação de temperatura e muito mais.

Você pode aprender mais sobre como testamos travesseiros e o que considerar ao fazer compras no final deste guia, mas primeiro, aqui está tudo o que você precisa saber sobre nossos travesseiros mais testados.

Melhores travesseiros refrescantes | Melhores travesseiros de corpo | Melhores travesseiros de espuma viscoelástica | Melhores Travesseiros Orgânicos | Melhores travesseiros | Travesseiros alternativos Best Down | Melhores travesseiros para quem dorme de lado | Melhores travesseiros para quem dorme de costas | Melhores travesseiros para quem dorme de estômago | Melhores travesseiros para dor no pescoço

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O melhor vídeo de travesseiro da Good Housekeeping

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Para quem é mais indicado: A almofada Coop Home Goods é adequada para todas as posições de dormir graças ao seu enchimento ajustável que permite criar a sua altura perfeita. Também é ótimo para pessoas que não têm certeza de que tipo de travesseiro escolher porque é um híbrido que combina espuma e enchimento de fibra.

Um equilíbrio ideal entre macio e firme, este travesseiro é preenchido com uma mistura de pedaços de espuma viscoelástica e aglomerados de microfibra. Como resultado, descobrimos que istoparece surpreendentemente favorável e macio ao mesmo tempo. E embora muitos dos nossos travesseiros mais testados custem mais de US $ 100, este oferece um bom valor. Apenas tenha cuidado ao ajustar o preenchimento para personalizar a altura; pode ficar um pouco confuso e não é algo que você queira refazer regularmente.

É lavável na máquina para que você possa mantê-lo limpo com facilidade e voltou imediatamente à forma após os testes de pressão do nosso laboratório. É também um best-seller na Amazon com mais de 55.000 avaliações e uma classificação média de 4,5 estrelas, com os usuários chamando-o de "melhor travesseiro de todos os tempos". E se você é um dorminhoco quente, travesseiro Eden da marca tem a mesma construção, mas com gel refrescante adicionado à espuma de memória.

Notas do testador: Nosso painel de testadores domésticos deu pontuações altas em todos os aspectos, dizendo unanimemente que era melhor do que os travesseiros que eles usavam anteriormente e que ajudava a melhorar a qualidade do sono. Um testador descreveu dizendo: "Ele envolve minha cabeça e eu afundo nele", enquanto outro nos disse ela foi "capaz de mudar confortavelmente de um lado para o outro para o estômago e ainda se sentir apoiada e confortável."

LEIA NOSSA AVALIAÇÃO COMPLETA:Veja por que o travesseiro Coop Home Goods é o nosso travesseiro mais testado

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Para quem é mais indicado: Qualquer pessoa que queira gastar o mínimo possível em seus travesseiros sem sacrificar o desempenho. O enchimento alternativo também é ótimo para quem sofre de alergias porque é fácil de lavar regularmente. Está disponível em dois níveis de firmeza para suportar todas as posições de sono.

Este travesseiro da marca Amazon oferece o melhor retorno para seus investimentos: eles são vendidos em pares e superou outros estilos no mercado que custam mais do triplo do preço em nossos testes. E mesmo que o preenchimento alternativo de poliéster ajude a custar menos, descobrimos que ainda é bem lavado sem encolhimento para que você possa limpe seu travesseiro sem se preocupar que vai desmoronar.

O travesseiro vem em dois níveis de firmeza, sendo o mais macio o mais ideal para quem dorme de bruços ou de costas. Também é perfeito para crianças, que precisam de um perfil mais baixo para combinar com seus quadros menores. O médio é projetado para travessas laterais e traseiras, embora possa não parecer resistente o suficiente para quadros maiores que precisam de mais suporte.

Notas do testador: Os usuários nos disseram que gostaram especialmente da maciez deste travesseiro, com um deles dizendo: "Gosto de como este travesseiro é fofo e de como ele mantém forma após o uso contínuo." Embora alguns desejassem que fosse mais alto e mais denso, eles deram boas pontuações por permitir que acordassem sem dor.

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Para quem é mais indicado: Este travesseiro é estritamente para travessas laterais. Se você sempre dorme de lado, pode ser uma ótima opção, mas se você mudar de posição durante a noite, pode não se sentir tão confortável.

Uma virada de jogo para dormentes laterais que lutam para encontrar o alinhamento perfeito, a forma única deste travesseiro não diminui como um travesseiro tradicional e, em vez disso, preenche o espaço entre o ombro e o pescoço. Para garantir que combine com o seu tipo de corpo, está disponível em três alturas, sendo a padrão a mais popular, pois é recomendada para alturas de 5'3" a 6'4".

Cubo de travesseiro também vende uma fronha elástica feito de poliéster e elastano que é ultramacio e se encaixa perfeitamente neste travesseiro. (Você ainda pode usar uma fronha normal, se preferir. Simplesmente não vai caber tão bem.) E se você tem sono quente, confira o Versão Ice Cube deste travesseiro, que tem uma capa externa com uma sensação fria ao toque.

Notas do testador: Nossos revisores ficaram surpresos com o quanto o Side Cube Pro ajudou no alinhamento. Um disse: "Sustenta perfeitamente minha cabeça", enquanto outro disse: "Meu pescoço está totalmente apoiado". Era mais adequado para verdadeiros dormentes laterais em nossos testes - ou seja, não para aqueles que mudam de posição enquanto dormem - porque parecia muito alto para usuários quando deitados de bruços ou costas.

LEIA NOSSA AVALIAÇÃO COMPLETA: O cubo de travesseiro é a resposta para quem dorme de lado

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Para quem é mais indicado: Pessoas que gostam de uma sensação de travesseiro confortável, mas não querem sacrificar o apoio. A sua suavidade ligeira e altura mais baixa tornam-no mais adequado para travessas laterais, traseiras ou combinadas.

Com o conforto que é preciso sentir para acreditar, encontramos esta almofada surpreendentemente macio, mas ainda sustentado, graças à sua mistura inovadora de espuma viscoelástica desfiada com sumaúma macia e fofa (uma fibra natural semelhante ao algodão, mas mais sedosa). O preenchimento também é ajustável, por isso funciona para vários estilos de sono ou para pessoas que mudam de posição com frequência.

Dito isso, achamos que sua sensação mais suave é especialmente adequada para quem dorme de bruços e costas, porque um preenchimento muito firme pode fazer com que o pescoço se incline. E mesmo sendo macio, ele voltou facilmente à forma depois que aplicamos pesos em nossos testes para imitar uma cabeça deitada sobre ela durante a noite. Apenas observe que, como o travesseiro usa um padrão cinza em sua capa externa, ele pode ser visível sob as fronhas brancas.

Notas do testador: Um favorito do crítico, obteve classificações excepcionalmente altas durante nossos testes de sono. Os testadores deram pontuações perfeitas para conforto, suporte e satisfação geral, além de dizerem que manteve sua forma e os fez acordar sem sentir dor. Um testador destacou como ela foi capaz de parar de usar dois travesseiros ao mudar para este, enquanto outro resumiu: "Gosto da suavidade, da sensação de suporte e de como é moldável".

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Para quem é mais indicado: Qualquer pessoa que goste da sensação de suporte e contorno da espuma densa e sólida, em vez de aglomerados de espuma mais macios. Apesar de estar do lado mais firme, ainda não parece difícil.

Usos de Tuft & Needle espuma sólida em vez de aglomerados de espuma para uma superfície mais resistente, mas tem orifícios ventilados para torná-lo respirável junto com grafite e gel refrescante para evitar superaquecimento. A marca descreve a sensação como "squishy, ​​mantendo o apoio", e concordamos plenamente com base em nossas avaliações.

Em testes de laboratório, ele se recuperou imediatamente após aplicarmos pressão. Ele se encaixa muito bem em uma fronha, mas é um pouco menor do que outros travesseiros, o ajuste ficou um pouco solto. Apenas a capa é lavável na máquina, mas descobrimos que lavou bem sem encolher.

Notas do testador: Foi um travesseiro com a melhor classificação de nossos testadores de sono, que deram pontuações perfeitas para conforto e manutenção de sua forma. Além disso, os testadores disseram unanimemente que parecia uma atualização dos travesseiros que eles normalmente usam. Seus elogios incluíam comentários como: "Este travesseiro era firme o suficiente para manter sua forma, mas parecia em geral macio" e "Foi confortável em várias posições de dormir e o nível perfeito de firmeza."

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Para quem é mais indicado: Este tipo de travesseiro é ideal para quem gosta do toque macio da penugem, mas quer uma alternativa fácil de limpar ou livre de animais. E embora algumas alternativas de penugem possam parecer baratas, esta opção Tuft & Needle nos impressionou com sua qualidade de destaque. É um travesseiro mais alto, por isso é mais adequado para quem dorme de lado e de costas.

A Tuft & Needle entra novamente em nossa lista, mas desta vez por sua enchimento poli que é leve, mas ainda significativamente mais firme do que outros travesseiros alternativos de plumas. Ele superou todas as avaliações do nosso laboratório, incluindo ajuste da fronha, encolhimento após a lavagem e quão bem manteve sua forma após a aplicação de peso. Isso é especialmente importante porque foi projetado para quem dorme de costas e de lado e precisa do travesseiro para manter a forma durante toda a noite para um alinhamento adequado.

Além disso, utiliza uma alternativa de penugem sintética, ideal para facilitar o cuidado e reduzir o custo. Na verdade, esse conjunto de dois travesseiros custa menos do que alguns individuais que testamos de outras marcas. O preenchimento também evita que ele se sinta também denso, o que às vezes pode ser uma desvantagem para travesseiros feitos para quem dorme de lado.

Notas do testador: Todo o nosso painel de teste ficou impressionado com a forma como resistiu à pressão, e um usuário nos disse que "manteve sua forma melhor do que qualquer outro travesseiro que já usei." Mais importante, todos eles avaliaram como confortável e confortável dormir no. Um até destacou sua luxuosa atenção aos detalhes, dizendo que tinha "excelente qualidade com bons materiais e costuras".

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Para quem é mais indicado: Qualquer pessoa que aprecie a sensação luxuosamente fofa da verdadeira penugem. Ele vem em três níveis de firmeza para que você possa encontrar o melhor ajuste para sua posição de dormir.

Para aqueles que preferem o negócio real, esta escolha indulgente superou todos os outros travesseiros de plumas em nosso teste. Era o favorito dos críticos, manteve sua forma bem e se encaixou perfeitamente em uma fronha. E você nem precisa se preocupar com as instruções de cuidados especiais: descobrimos que resiste a lavagens repetidas sem mostrar sinais de desgaste.

A versão de densidade média foi muito apreciada em nossos testes, mas também está disponível em suave e firme. Além disso, adoramos que sua capa externa seja um cetim de algodão com costura dupla ao redor da bainha para garantir que a penugem não saia durante o uso.

Notas do testador: Os testadores adoraram sua suavidade e deram notas perfeitas para conforto e satisfação geral. Um até o descreveu como "absolutamente sonhador" e se sentindo "como um marshmallow". Eles também deram notas altas a este travesseiro para suporte e permanência em uma temperatura confortável durante a noite.

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Para quem é mais indicado: Pessoas com dor no pescoço ou qualquer pessoa que prefira um travesseiro firme com suporte ergonômico. Ele vem em três tamanhos e pode ser usado por travessas traseiras e laterais.

Se você precisa de um travesseiro mais firme ou com o formato certo para ajudar a aliviar o desconforto no pescoço, este é o travesseiro para você. Está no mercado há anos e resistiu ao teste do tempo graças ao seu espuma de memória sólida que é ergonomicamente projetada para dar alinhamento adequado para dormentes traseiros e laterais. Ao contrário da maioria das outras almofadas, a forma é contornada para que se encaixe na curva em torno de sua cabeça, pescoço e ombros.

Ele também tem um perfil mais fino para não parecer muito alto, embora tenhamos descoberto que ele se encaixa nas fronhas um pouco desajeitadamente. Ainda assim, resistiu aos nossos testes de pressão e vem em tamanhos pequeno, médio e grande para se ajustar adequadamente a diferentes tipos de corpo. Também confirmamos que a capa externa é removível e pode ser lavada na máquina.

Notas do testador: Os testadores que preferem travesseiros firmes nos disseram que este era confortável e ótimo para se deitar. "Encaixou-se perfeitamente no meu pescoço e ombro", disse um deles. Outro testador disse como ele afunda muito lentamente para se moldar a formas individuais. Apenas observe que é muito mais firme do que outros travesseiros da nossa lista, portanto não é ideal para todos.

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Para quem é mais indicado: Dormentes quentes ou pessoas que querem um travesseiro que ajude a regular a temperatura corporal durante toda a noite. É uma opção alternativa para baixo que não se destina a uma posição de sono específica.

Esta almofada alternativa de penugem destaca-se pela sua cobertura termorreguladora confeccionada em viscose Outlast, que armazena e libera o calor do corpo para evitar que você superaqueça enquanto dorme. Ao contrário de outras almofadas refrescantes que parecem inicialmente frias ao toque, descobrimos que esta funciona a noite toda para ajudar a mantê-lo em uma temperatura confortável.

Além de suas características de resfriamento, este travesseiro também passou por avaliações de laboratório quando analisamos como ele mantém sua forma após o uso, como resiste à lavagem e como se encaixa em uma fronha. Mesmo que você não tenha sono quente, achamos que esta é uma ótima escolha porque provou ser durável e duradouro.

Notas do testador: Nosso painel disse unanimemente que este travesseiro os manteve em uma temperatura corporal confortável durante toda a noite, e eles também deram notas altas por manter sua forma durante o uso e conforto geral durante o sono. Um testador nos disse: "Eu estava muito cético sobre as alegações de resfriamento do travesseiro e fiquei muito satisfeito ao descobrir que eram verdadeiras! O travesseiro nunca ficou quente como meus próprios travesseiros."

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Para quem é mais indicado: Pessoas que não estão satisfeitas com as ofertas típicas de travesseiros e querem experimentar algo novo e inovador. Este travesseiro é totalmente diferente das opções alternativas de espuma, penugem ou penugem.

Não muito firme e não muito macio, este travesseiro tem látex Talalay no interior cercado pelo material de grade elástica exclusivo da Purple, que é super popular por sua capacidade de se sentir igualmente macio e de suporte. Ele também vem em três alturas para caber em uma variedade de tipos de corpo e travessas combinadas.

O travesseiro se recuperou perfeitamente em nossas avaliações de laboratório, mesmo depois que os pesos foram deixados em cima por oito horas. Apenas a capa é lavável na máquina, mas resistiu aos nossos testes de lavagem. E embora seja caro, a marca oferece um teste de 100 noites para que você possa dormir por alguns meses para ter certeza de que o ama.

Notas do testador: Nossos revisores domésticos elogiaram seu suporte, retenção de forma e respirabilidade, com cada um destacando o fato de permanecer fresco a noite toda. Eles também concordaram que queriam continuar a usá-lo após o teste. Um testador resumiu dizendo: "Fiquei fresco a noite toda e a textura do travesseiro era muito macia e de suporte".

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Para quem é mais indicado: Compradores com consciência ecológica que preferem comprar roupas de cama orgânicas ou qualquer pessoa que queira um travesseiro de látex com mais resiliência do que espuma.

Travesseiros de látex são ideais para quem prefere materiais orgânicos ou mais ressaltos (isto é, afundam menos) do que espuma viscoelástica. Teste se destaca por ser certificado como orgânico pela Padrão Global de Látex Orgânico, e seu preenchimento de látex é triturado para que você possa adicionar ou remover alguns para encontrar a altura perfeita. Além disso, é reversível com tecidos diferentes em cada lado: de um lado há um material elástico e macio projetado para de acordo com a forma de sua cabeça e pescoço, enquanto o outro tem um lado acolchoado macio preenchido com rebatidas de PLA para dar a sensação pelúcia.

A melhor parte é que você não precisa sacrificar a qualidade pela sustentabilidade: obteve pontuações altas em testes de laboratório e de consumo. O travesseiro manteve sua forma mesmo após a aplicação de pressão e a capa externa bem lavada.

Notas do testador: Os usuários disseram que este travesseiro era confortável, de suporte e os mantinha em uma boa temperatura. Todos gostaram da versatilidade entre o preenchimento ajustável e o design de dois lados, com um deles dizendo: "Meu a reação inicial foi apenas 'Uau!'" Outro nos disse: "Este é literalmente o melhor travesseiro que já dormi sobre."

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Como testamos travesseiros

Todos os travesseiros são avaliados no Good Housekeeping Institute's Textiles Lab. Testamos mais de 160 travesseiros diferentes nos últimos anos, e analisamos os dados e as pontuações desses testes antes de decidir quais travesseiros recomendar para cada tipo de dorminhoco. Nossas avaliações começam no Laboratório:

Além dos testes de laboratório, também temos nossos testadores de consumo experimente-os em casa para obter feedback detalhado sobre coisas como conforto, suporte, regulação de temperatura e muito mais. Os testadores recebem um travesseiro com base em uma pesquisa inicial para garantir que estão obtendo uma boa correspondência para seus estilos de sono, então eles têm semanas para dormir antes de fornecer respostas.

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Nosso vídeo guia de compra de travesseiros

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tipos de travesseiros

Embora existam muitos tipos de travesseiros para escolher, o preenchimento é o aspecto mais importante quando se trata de conforto. Aqui estão as principais diferenças entre as opções mais comuns:

• Almofadas de penastendem a ser os mais fofos, mas uma combinação de penugem e penas pode ser mais firme e menos dispendiosa.
• Alternativa para baixo travesseirosainda podem parecer macios e oferecer um bom suporte, mas geralmente são feitos com enchimento sintético, por isso são mais acessíveis do que os de penugem.
• Almofadas de espuma de memóriasão mais espessos e muitas vezes mais firmes. Você pode escolher entre espuma viscoelástica sólida ou aglomerados de espuma viscoelástica, que oferecem uma sensação mais confortável ao deitar enquanto ainda oferecem o suporte da espuma.
• Almofadas de látexparecem semelhantes à espuma viscoelástica, mas têm uma sensação mais saltitante com menos contorno. Outra diferença: a espuma de látex normalmente é feita de seringueira, por isso é uma boa opção para quem prefere materiais orgânicos.
• Almofadas híbridas misture espuma e enchimento de fibra para obter o melhor de ambas as categorias - ou seja, suporte e pelúcia.

Existem outros tipos de travesseiros no mercado, mas não são tão comuns e não os recomendamos para a maioria das pessoas que dormem. Por exemplo, almofadas de gel são frequentemente comercializados como refrescantes porque o gel retira o calor do corpo; no entanto, o efeito de resfriamento é apenas temporário e pode não durar a noite toda. Almofadas de trigo sarraceno estão ganhando popularidade como uma opção feita de materiais naturais, mas não são tão duráveis ​​ou confortáveis ​​em nossos testes, e alguns usuários disseram que irritavam a pele. Almofadas de cabeceira são novos e promovem o relaxamento, mas sugerimos o uso de um máscara de olho ponderada para o mesmo efeito.

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Como escolher o seu travesseiro perfeito

Depois de escolher seu preenchimento favorito, antes de comprar um novo travesseiro, veja o que você deve ter em mente ao escolher seu melhor travesseiro:

✔️Certifique-se de que está na altura certa. Não existe um travesseiro de tamanho único e "é importante que seu pescoço permaneça 'neutro'", diz Dr. Niamish Baxi, um fisiatra com foco em cuidados com a coluna e medicina musculoesquelética no Hospital for Special Surgery em Nova York. "Não deve ser flexionado para frente, estendido para trás ou girado. Estar nessas posições sobrecarrega as articulações da coluna cervical, bem como os músculos ao seu redor."

De acordo com o Dr. Baxi, "Suas orelhas devem estar alinhadas com os ombros e o queixo voltado para a frente". Para alcançar esse alinhamento, você precisará levar em consideração o tamanho do seu corpo e como você dorme. Veja como escolher sua altura:

• Tipo de corpo: Pessoas com estrutura maior devem usar um travesseiro mais alto, enquanto corpos menores precisam de algo mais plano. Quadros médios podem usar algo intermediário.
• Posição de dormir: Quem dorme de lado precisa de um travesseiro mais alto e com mais suporte, enquanto quem dorme de barriga para baixo deve optar por um estilo mais baixo e macio. Quem dorme de costas (ou quem muda de posição durante a noite) deve optar por um travesseiro que esteja em algum lugar no meio.

✔️ Dê uma olhada nas características especiais com base em suas preferências. Você pode procurar especificações inovadoras que acompanham alguns travesseiros, como travesseiros refrescantes com propriedades de regulação de temperatura, se você tende a superaquecer, ou ajuste, se quiser personalizar o nível de firmeza e a altura.

✔️ Considere quaisquer mudanças recentes na saúde. Mudanças físicas (como flutuação de peso, novas dores e dores ou outras mudanças em seu corpo à medida que envelhece) afetam o tipo de suporte que você precisa, de acordo com Natalie Dautovich, Ph. D., uma ex-estudiosa ambiental no Fundação Nacional do Sono. Se o seu travesseiro anteriormente amado não estiver mais bom, considere tentar algo novo.

✔️ Não negligencie as instruções de cuidados. Antes de comprar um travesseiro, verifique a etiqueta de cuidado para ter certeza de que deseja lavá-lo conforme recomendado. A maioria é lavável na máquina, mas algumas são apenas para limpeza a seco, têm tampas removíveis ou permitem apenas o tratamento de manchas. Seu travesseiro durará mais se você lavá-lo duas a quatro vezes por ano e se usar um protetor de travesseiro para mantê-lo limpo e protegido contra desgaste.

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Por que você pode confiar na Good Housekeeping

Lexie Sachs é diretor executivo do Textiles, Paper & Apparel Lab da Instituto Good Housekeeping, onde ela supervisiona testes para encontrar o melhor roupa de cama, incluindo travesseiros. Lexie analisa dados de travesseiros desde que ingressou na Good Housekeeping em 2013 e revisou centenas de pontuações de testes de travesseiros antes de fazer essas recomendações. Ela costuma ser apresentada como especialista em travesseiros para TV e outros segmentos de mídia.

Testes recentes de travesseiros foram gerenciados pelo analista sênior de têxteis Emma Seymour. Emma testou rigorosamente mais de 100 travesseiros no Textiles Lab e coordenou testes de sono de travesseiros com centenas de revisores domésticos. Emma tem um B.S. em Fibre Science pela Cornell University e tem testado roupas de cama por mais de três anos na Good Housekeeping.