9 melhores protetores de colchão para dores nas costas 2023, testados por especialistas

O protetor de colchão de Nolah é o favorito dos testadores e ganhou repetidamente as melhores notas para conforto e suporte gerais. Com um perfil de 2 polegadas, o topper de espuma é mais fino do que algumas de nossas outras opções, mas é uma ótima opção para quem não quer adicionar muita altura à cama. As tiras elásticas embutidas se estendem pelos cantos do colchão para maior segurança, e a maioria dos testadores disse que o topper permaneceu no lugar sem se mexer à noite.

O topo é feito com a mesma assinatura, de alívio de pressão espuma como os colchões de Nolah, que os testadores disseram que aliviou suas dores nas costas, dores no quadril e ciática.Está disponível em dois níveis de firmeza: Luxury Firm e Plush, para que você possa escolher o grau de alívio de pressão de sua preferência. Nossos testadores apreciaram o conforto de amortecimento do topper e disseram que oferecia alívio, mas um testador achou difícil virar durante a noite porque a espuma está no lado mais macio. Embora não seja um topper refrescante, os testadores ficaram impressionados com sua capacidade de regular a temperatura, e vários observaram que dormir no topper os impedia de acordar com suores noturnos.

Você pode melhore a sensação de sua cama e alivie a dor sem quebrar o banco com a ajuda deste sobrecolchão híbrido da Lucid. Está disponível na Amazon por um preço mais baixo do que nossas outras escolhas, e você pode encomendá-lo com remessa Prime rápida e conveniente. O modelo imponente de 4 polegadas é vendido como um topper, mas na verdade vem em duas camadas separadas: uma parte superior do travesseiro com enchimento de fibra e uma base de espuma viscoelástica com infusão de gel que você pode combinar ou usar individualmente. Para manter tudo seguro em seu colchão, a camada superior cobre a parte inferior e se ajusta à sua cama como um lençol.

Durante nossas avaliações recentes de colchões, entrevistamos trinta proprietários de colchões Lucid que deram notas altas às camas e materiais da marca por serem confortáveis ​​e de grande valor. O topper tem uma classificação de 4,4 estrelas e mais de 3.000 avaliações de cinco estrelas na Amazon, incluindo muitas de usuários que experimentaram uma melhora nas dores nos joelhos, costas e quadril depois de dormir no topper. Apesar das alegações de resfriamento da marca e do uso de espuma com infusão de gel, alguns revisores ainda acharam este topper para dormir quente.

Se sua cama está começando a ceder ou seu colchão de molas é um pouco inflável demais, um sobrecolchão de espuma viscoelástica pode ser a solução de que você precisa. Tempur-Pedic usa os mesmos materiais icônicos em seus sobrecolchões como em seus populares colchões. O luxuoso topper Tempur-Adapt de 3 polegadas é super macio e contours para o seu corpo para conforto de amortecimento sem aquela sensação de afundamento. Ele também fornece alívio de pressão impressionante, o que o torna ideal para quem sofre de dor. Muitos de nossos testadores e participantes da pesquisa disseram que os materiais confortáveis ​​da marca reduziram suas dores nas costas e no quadril.

De acordo com os testadores, este topper melhorou instantaneamente a sensação geral do colchão. Um compartilhou: "Este colchão deixou minha cama significativamente mais confortável". Além disso, a espuma de memória o material é isolante de movimento, então é menos provável que você sinta seu parceiro se movendo no meio do noite. As tiras elásticas presas se estendem sobre o canto do colchão e facilitam a colocação do topper na cama, mas alguns testadores ainda notaram que o topper se deslocava à noite. Nossos membros do painel disseram que seus chapéus de coco Tempur-Pedic de alta qualidade mantiveram sua forma a longo prazo, mesmo após anos de uso noturno.

Feito com espuma perfurada para permitir o fluxo de ar e envolto em uma capa de rayon de toque frio, este sobrecolchão é ideal para quem dorme suado. O topper recebeu notas altas de conforto de nossos testadores, que disseram que a superfície de dormir mais firme foi uma atualização bem-vinda para suas camas muito macias. Eles notaram que não sentiam que estavam afundando na espuma, mas sim apoiados. Um testador ficou impressionado com o alívio que ela e seu parceiro sentiram depois de dormir no topper de firmeza média, explicando: "Agora acordo sem dores e dores".

Os testadores notaram que o protetor de colchão levou algum tempo para tomar forma e se desenrolar totalmente ao abrir, mas eles apreciaram que as tiras de canto mantinham o protetor no lugar em suas camas nesse meio tempo. Eles também avisaram que havia alguma liberação de gás e demorou alguns dias para que o cheiro químico da espuma se dissipasse. Para facilitar a limpeza e ajudar a controlar os odores indesejados, você pode remover e lavar a capa na máquina de lavar.

O sobrecolchão da Amerisleep apresenta um design ergonómico quefornece suporte e alívio de pressão em todos os lugares certos. Zonas direcionadas na parte superior fornecem suporte para a cabeça, costas e pés e fornecem amortecimento para os quadris e ombros. Existem dois níveis de firmeza: Conforto (suave) e Suporte (média-firme). Recomendamos o modelo Comfort para quem prefere uma superfície de dormir macia e a versão Support para quem dorme nas costas e no estômago e procura uma sensação mais firme. Nossos testadores de ambos os níveis de firmeza ficaram satisfeitos com seus chapéus de coco e deram a eles pontuações altas em geral.

Depois de apenas algumas semanas dormindo no chapéu de coco, um testador com histórico de dor lombar notou uma melhora em seus níveis de dor, e os revisores online concordam que o topper ajuda a aliviar dores e dores. A estrutura de célula aberta da espuma permite a ventilação, o que pode ser um alívio para os que dormem com calor, e nossos testadores avaliaram muito bem o topper por não sentir muito calor durante a noite. Ao colocar o chapéu de coco pela primeira vez em sua cama, cuidado com o forro de microaderência. Isso evita que o chapéu de coco se desloque durante a noite, mas pode dificultar a configuração.

Este sobrecolchão da My Green Mattress é feito com materiais certificados GOLS e certificados GOTS, se você preferir cama orgânica. Assim como a marca colchão de látex, o topper de látex tem uma sensação de pelúcia, mas é mais responsivo do que os toppers de espuma viscoelástica, para que você não sinta que está afundando nele. Nossos testadores descreveram a sensação como "confortável, mas favorável", mas compartilharam que demorou alguns dias para se acostumar a dormir na superfície de látex. Os revisores on-line dizem que o protetor de látex forneceu o alívio que eles procuravam, e nossos testadores que sentem dores nas costas tendem a apreciar a sensação de apoio do látex. Se você tem medo de se comprometer com um protetor de látex, saiba que a marca oferece uma generosa política de teste de 365 dias, para que você tenha tempo de ver se é a solução para sua dor.

Todos os nossos testadores avaliaram muito bem o topper por ser fácil de configurar e colocar em um colchão, e um A testadora ficou satisfeita porque "não demorou horas e horas para expandir", ao contrário de outros chapéus de coco que ela experimentou. Além disso, não houve odores fortes ao abrir, e o cartola recebeu altas avaliações por ter uma temperatura confortável a noite toda. A capa de algodão super macio possui um fecho de zíper, por isso é fácil de remover para limpeza também.

Este exclusivo colchão da Woolroom é substancial e feupreenchido com lã e microbobinas de metal para uma sensação de colchão mais tradicional. Os testadores dizem que este topper permite que você se mova facilmente à noite sem afundar, ao contrário da espuma viscoelástica, que contorna seu corpo e pode deixá-lo preso. Um testador elogiou que o protetor amoleceu seu colchão apenas o suficiente para "fornecer alívio significativo" de sua dor no quadril, e os revisores concordam que o protetor de colchão ajuda nas dores.

Nossos testadores disseram que este chapéu de coco não parece irregular ou irregular, embora esteja cheio de lã, mas é pesado e você pode precisar de um segundo par de mãos para colocar o chapéu de coco no lugar. Por ser confeccionado em lã, o topper é termorregulador, ideal para quem dorme quente, e uma testadora que está passando pela menopausa compartilhou que isso a ajudou a ficar confortável durante o calor pisca.

As pessoas que dormem de lado precisam de alívio extra de pressão em torno de seus ombros e quadris, e este colchão de espuma viscoelástica da Tuft & Needle oferece exatamente isso. Popular entre nossos testadores e participantes de pesquisas, tO material de espuma da marca tem uma sensação de pelúcia que um testador descreveu como "confortável desde o primeiro dia". A espuma de contorno amortece seu corpo, e a marca diz que tem um design de célula aberta para melhorar a respirabilidade para um sono mais confortável.

Um testador que experimentou o topper ficou surpreso ao sentir menos dores no quadril e nas costas depois de dormir isso, e revisores online que sofrem de dor nas costas dizem que acordam sentindo-se revigorados e descansados ​​- não dolorido. Uma capa de malha macia envolve o topper e ajuda a evitar que seu lençol se enrole, mas não pode ser removido e é apenas limpo. Na parte inferior do colchão, você encontrará um forro antiderrapante que limita o deslizamento para que o protetor permaneça no lugar na cama.

Conhecido por seus colchões confortáveis ​​e de alta qualidade, Saatva também oferece protetores de colchão que são igualmente agradáveis. Se a sua cama estiver sem apoio e você se sentir afundando demais no colchão, considere o topper de grafite da Saatva. O de 3 polegadas o sobrecolchão tem uma sensação mais firme, por isso é resistente e oferece suporte, mas ainda oferece alívio de pressão Enquanto você dorme. Um testador que dorme de lado com dor contínua no quadril e no ombro compartilhou que o topper firme forneceu grande alívio em torno de seus pontos de pressão, e ela não se sentiu dolorida quando acordou com ela colchão.

De acordo com a marca, o topper é feito com espuma viscoelástica com infusão de grafite e foi projetado para afastar o excesso de calor do corpo para um efeito refrescante. Nossos testadores permaneceram em uma temperatura confortável durante toda a noite enquanto dormiam neste chapéu de coco, e eles acharam que era mais frio do que outros que experimentaram. Ele também oferece ótimo isolamento de movimento, o que significa que você terá menos probabilidade de sentir seu parceiro ou animais de estimação se movendo na cama à noite. Para manter o topper firmemente no lugar, tiras elásticas nos cantos se prendem ao seu colchão, e nossos testadores disseram que o topper não se move ou desliza à noite. O protetor de colchão tem uma capa de algodão macio que está totalmente presa e não pode ser removida para limpeza, portanto, você precisará tratar o protetor de colchão conforme necessário.

No Instituto Good Housekeeping Laboratório de Têxteis, usamos nossa extensa experiência em têxteis e roupas de cama para avaliar cada colchão, considerando os materiais utilizados e quaisquer características únicas. Analisamos amostras de protetores de colchão em nosso laboratório e compartilhamos protetores de colchão com testadores de consumidores que podem usá-los em suas próprias camas e compartilhar feedback de usuários reais sobre suas experiências. Aqui está tudo o que consideramos ao avaliar protetores de colchão para dores nas costas:

✔️ Pedidos e entrega: Os testadores nos contam sobre o processo de compra, hora de chegada e se tiveram algum atraso ou problema com o envio.

✔️ Configurar: Pedimos aos testadores que avaliassem o quão fácil é colocar os protetores de colchão em suas camas e quanto tempo demorou para os protetores se expandirem totalmente e liberarem o gás.

✔️ Conforto: Os usuários avaliam o conforto geral e compartilham se gostaram de dormir no chapéu de coco a noite toda. Muitos testadores também compartilham se sentiram algum alívio da dor do topper, destacando se o topper ajudou a reduzir qualquer dor nas costas, quadril, ombro ou ciática.

✔️ Temperatura: Os testadores fornecem suas opiniões sobre a regulação da temperatura e quaisquer recursos de resfriamento. Eles nos informam se os chapéus de coco os ajudaram a manter uma temperatura confortável enquanto dormiam ou se superaqueciam.

✔️ Recursos de permanência no local:Cada testador relata qualquer deslocamento ou deslizamento experimentado e nos informa se recursos como tiras elásticas ou suportes antiderrapantes são eficazes.

✔️ Som: Nossos testadores avaliam o ruído do cartola e compartilham se o cartola permaneceu quieto e indetectável enquanto eles estavam na cama.

✔️ Melhoria do colchão: Pedimos aos testadores que explicassem como o protetor de colchão mudou a sensação geral de seus colchões - se fornecia suporte ou amortecimento ou parecia mais firme ou macio do que suas camas. Eles também nos informam sobre o que gostaram ou não gostaram especificamente sobre o protetor de colchão e têm a oportunidade de compartilhar informações adicionais sobre suas experiências.

Quando você está comprando um protetor de colchão na esperança de aliviar sua dor nas costas, aqui estão algumas coisas para se pensar:

✔️ Materiais: Assim como os colchões, existem diferentes tipos de protetores de colchão que usam uma variedade de materiais, incluindo espuma viscoelástica, látex e enchimento de fibra.

• Toppers de colchão de espuma de memória: De acordo com Jaspal R. Singh, MD, co-diretor do Center for Comprehensive Spine Care na Weill Cornell Medicine and New York-Presbyterian, não há um material que proporcione alívio, mas os pacientes que dormem com espuma de memória tendem a relatar um sono reparador e reparador, graças à sua capacidade de aliviar a pressão ao redor dos quadris e ombros. A espuma viscoelástica é de longe o material mais popular, e existem diferentes variações para escolher, incluindo opções com infusão de gel e grafite e espumas de células abertas para evitar o superaquecimento.
• Colchões de látex: Como o látex é feito com materiais naturais provenientes de seringueiras e não do petróleo, ele pode ser orgânico. O látex tem uma sensação mais resistente e saltitante do que a espuma e provou ser durável, mas geralmente é mais caro do que outras opções.
• Pillow tops de colchão: Para uma sensação de nuvem macia e fofa, considere um topper feito com enchimento de fibra sintética ou natural. As opções de 100% de penugem são as mais luxuosas, mas ainda existem estilos de alta qualidade feitos com fibras como lã ou poliéster que dão uma ótima sensação.

✔️ Nível de firmeza: Dependendo do que você preferir, você pode querer um topper super macio e macio para afundar ou uma opção firme e mais resistente. Muitas marcas indicam o nível de firmeza em suas descrições de produtos on-line ou na embalagem do produto, para que você possa ver de antemão o quão firme ou macio será o sobrecolchão. A maioria de nossas escolhas é média ou média-firme, mas também existem algumas opções suaves e firmes.

✔️ Espessura: Recomendamos um protetor de colchão com pelo menos 2 polegadas de espessura, mas protetores mais grossos com perfis de 3 ou 4 polegadas oferecem ainda mais suporte. Se você não deseja adicionar muita altura à sua cama ou está procurando apenas uma pequena atualização, um colchão mais fino ainda pode funcionar bem e normalmente custará menos do que um estilo mais substancial.

✔️ Temperatura: Especialmente importante para quem dorme quente e suado, a temperatura de um colchão pode afetar seu sono geral. Se você dorme quente, considere um colchão de espuma que usa tecnologias de resfriamento, incluindo gel, partículas de cobre ou grafite para uma sensação mais fresca, ou opte por espumas perfuradas que permitem maior fluxo de ar.

✔️ Preço: Um colchão não é tão caro quanto uma cama nova, mas ainda pode ser um investimento. A maioria dos bons protetores de colchão custam entre $ 200 e $ 300 para um modelo Queen, mas existem alguns disponíveis por um valor melhor e existem chapéus de coco mais luxuosos que custam mais.

Existem muitos fatores subjacentes que podem contribuir para a dor nas costas, e sua cama pode ser um deles. De acordo com Naimish Baxi, MD, fisiatra do Hospital de Cirurgia Especial, a dor nas costas é bastante complicada mas "para quem tem dor lombar, as características do colchão podem contribuir para reduzir a dor ao longo do dia." Ele acrescentou que alguns estudos científicos mostraram que a cama certa pode melhorar sua dor geral em até 60%. Portanto, adicionar um sobrecolchão que atenda às suas necessidades específicas pode fazer uma grande diferença na qualidade do seu sono.

No entanto, é muito provável que sua dor possa ser atribuída a mais do que apenas uma cama ruim. O Dr. Singh compartilhou: "Está principalmente relacionado ao que fazemos durante o dia que determina o impacto em sua coluna". Por exemplo, sentar em uma mesa o dia todo coloca pressão nas costas, o que pode resultar em dores na região lombar e no pescoço. dor. Se você acorda regularmente com dor ou sensação de rigidez, recomendamos consultar um médico que podem ajudá-lo a entender melhor sua dor e condição geral.

Amanda Constantino juntou-se ao Good Housekeeping Institute em 2022 como analista de análises de artigos para casa e roupas e testou produtos de cama, incluindo lençóis, protetores de colchão e capas de edredom no Textiles Lab. Ela também pesquisou e avaliou colchões de marcas populares como Tempur-Pedic e Saatva e cobriu os melhores protetores de colchão de espuma viscoelástica. Para este artigo, ela usou sua experiência categórica e dados de anos de testes de protetores de colchão para escolher os melhores protetores de colchão para dores nas costas.

Amanda também usou informações de entrevistas realizadas pela equipe do Textiles Lab para obter informações médicas sobre colchões para usuários com dores nas costas. analista de GH Graça Wu falei com Amit Jain, M.D., M.B.A.., Chefe de Cirurgia Minimamente Invasiva da Coluna e Professor Associado de Cirurgia Ortopédica na Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins e diretor executivo Lexie Sachs falei com Jaspal R. Singh, MD, co-diretor do Center for Comprehensive Spine Care na Weill Cornell Medicine and New York-Presbyterian and Naimish Baxi, MD, médico fisiatra do Hospital de Cirurgia Especial.

Amanda (ela/ela) pesquisa e relata sobre produtos no Instituto Good Housekeeping's Textiles, Paper & Apparel Lab, variando de roupas e acessórios a artigos de decoração. Ela possui graduação em merchandising de vestuário e desenvolvimento de produtos e publicidade e comunicações de marketing, bem como mestrado em ciências do consumidor pelo estado de Ohio Universidade. Antes de ingressar Boa limpeza em 2022, Amanda foi professora do programa de estudos de moda e varejo da Ohio State, onde ministrou cursos de moda e têxteis.