9 melhores protetores de colchão para dores nas costas em 2023, testados por especialistas
O protetor de colchão de Nolah é um dos favoritos dos testadores e ganhou repetidamente as melhores notas em conforto e suporte geral. Com perfil de 2 polegadas, o protetor de espuma é mais fino do que algumas de nossas outras opções, mas é uma ótima opção para quem não quer adicionar muita altura à cama. As tiras elásticas embutidas se estendem pelos cantos do colchão para maior segurança, e a maioria dos testadores disse que a capa permanece no lugar sem se mover à noite.
O topo é feito com a mesma assinatura, aliviando a pressão espumas como os colchões de Nolah, que os testadores disseram que aliviou dores nas costas, dores no quadril e ciática.Está disponível em dois níveis de firmeza: Luxury Firm e Plush, para que você possa escolher o grau de alívio de pressão de sua preferência. Nossos testadores apreciaram o conforto de amortecimento da capa e disseram que ela oferecia alívio, mas um testador achou difícil virar durante a noite porque a espuma é mais macia. Embora não seja um topper refrescante, os testadores ficaram impressionados com sua capacidade de regular a temperatura, e vários comentaram que dormir no topper os impedia de acordar com suores noturnos.
Você pode melhore a sensação da sua cama e alivie a dor sem gastar muito com a ajuda deste colchão híbrido da Lucid. Está disponível na Amazon por um preço mais baixo do que nossas outras opções e você pode encomendá-lo com remessa Prime rápida e conveniente. O modelo elevado de 4 polegadas é vendido como um topper, mas na verdade vem em duas camadas separadas: uma parte superior de travesseiro com enchimento de fibra e uma base de espuma viscoelástica com infusão de gel que você pode combinar ou usar individualmente. Para manter tudo seguro no colchão, a camada superior cobre a parte inferior e cabe na cama como um lençol justo.
Durante nossas recentes avaliações de colchões, entrevistamos trinta proprietários de colchões Lucid que deram notas altas às camas e materiais da marca por serem confortáveis e de ótimo valor. O topper tem uma classificação de 4,4 estrelas e mais de 3.000 avaliações cinco estrelas na Amazon, incluindo muitas de usuários que experimentaram uma melhora nas dores nos joelhos, costas e quadril depois de dormir no topper. Apesar das alegações de resfriamento da marca e do uso de espuma com infusão de gel, alguns críticos ainda acharam este topper para dormir aquecido.
As travessas laterais precisam de alívio de pressão extra em torno dos ombros e quadris, e este colchão de espuma viscoelástica da Tuft & Needle oferece exatamente isso. Popular entre nossos testadores e painelistas de pesquisas, tO material de espuma da marca tem uma sensação de pelúcia que um testador descreveu como “confortável desde o primeiro dia”. A espuma de contorno amortece seu corpo, e a marca afirma que tem um design de células abertas para melhorar a respirabilidade e proporcionar um sono mais confortável.
Um testador que experimentou o topper ficou surpreso ao sentir menos dores no quadril e nas costas depois de dormir isso, e revisores on-line que sofrem de dores nas costas dizem que acordam sentindo-se revigorados e descansados - não dolorido. Uma capa de malha macia envolve a capa e ajuda a evitar que o lençol se amontoe, mas não pode ser removida e só pode ser limpa no local. Na parte inferior da capa do colchão, você encontrará um forro antiderrapante que limita o escorregamento para que a capa permaneça no lugar na cama.
Feito com espuma perfurada para permitir o fluxo de ar e envolta em uma capa de rayon de toque frio, este protetor de colchão é ideal para quem dorme suado. O topper recebeu notas altas de conforto de nossos testadores, que disseram que a superfície de dormir mais firme era uma atualização bem-vinda em suas camas muito macias. Eles notaram que não sentiam que estavam afundando na espuma, mas sim apoiados. Uma testadora ficou impressionada com o alívio que ela e seu parceiro sentiram depois de dormir na cartola de firmeza média, explicando: “Agora acordo livre de dores”.
Os testadores notaram que a capa do colchão demorou algum tempo para tomar forma e se desenrolar totalmente ao ser aberta, mas apreciaram que as tiras dos cantos mantinham a capa no lugar em suas camas enquanto isso. Eles também alertaram que houve alguma liberação de gases e que demorou alguns dias para que o cheiro químico da espuma se dissipasse. Para facilitar a limpeza e ajudar a controlar quaisquer odores indesejados, você pode remover e lavar a capa na máquina de lavar.
Se sua cama está começando a ceder ou seu colchão de molas está um pouco saltitante, um protetor de colchão de espuma viscoelástica pode ser a solução que você precisa. A Tempur-Pedic usa os mesmos materiais icônicos em seus protetores de colchão e em seus colchões populares. O luxuoso topper Tempur-Adapt de 3 polegadas é super luxuoso e ccontornos ao seu corpo para amortecimento confortável sem aquela sensação de afundamento. Também proporciona um alívio de pressão impressionante, o que o torna ideal para quem sofre de dor. Muitos de nossos testadores e participantes da pesquisa disseram que os materiais confortáveis da marca reduziram as dores nas costas e no quadril.
De acordo com os testadores, este topper melhorou instantaneamente a sensação geral do colchão. Um deles compartilhou: “Este protetor de colchão deixou minha cama significativamente mais confortável”. Além disso, a espuma viscoelástica o material isola o movimento, então é menos provável que você sinta seu parceiro se movendo no meio do noite. As tiras elásticas fixadas estendem-se sobre o canto do colchão e facilitam a colocação da capa na cama, mas alguns testadores ainda notaram que a capa se deslocava à noite. Nossos palestrantes disseram que seus chapéus de coco Tempur-Pedic de alta qualidade mantiveram sua forma por longo prazo, mesmo depois de anos de uso noturno.
Conhecido por seus colchões confortáveis e de alta qualidade, Saatva também oferece protetores de colchão que são igualmente bonitos. Se falta apoio na sua cama e você está afundando um pouco demais no colchão, considere o protetor de grafite da Saatva. O de 3 polegadas a capa do colchão tem uma sensação mais firme, por isso é resistente e oferece suporte, mas ainda proporciona alívio de pressão Enquanto você dorme. Um testador que dorme de lado com dores contínuas no quadril e nos ombros compartilhou que o topper firme fornecia grande alívio em torno de seus pontos de pressão, e ela não se sentiu dolorida quando acordou como se estivesse com ela colchão.
Segundo a marca, o topper é feito com espuma viscoelástica com infusão de grafite e tem como objetivo retirar o excesso de calor do corpo para um efeito refrescante. Nossos testadores permaneceram com uma temperatura confortável durante toda a noite enquanto dormiam neste topper e descobriram que era mais fresco do que outros que experimentaram. Ele também oferece excelente isolamento de movimento, o que significa que será menos provável que você sinta seu parceiro ou animais de estimação se movendo na cama à noite. Para manter a capa firmemente no lugar, tiras elásticas nos cantos são fixadas ao colchão, e nossos testadores disseram que a capa não se move nem desliza à noite. A capa tem uma capa de algodão macio que está totalmente fixada e não pode ser removida para limpeza, portanto, você precisará tratar a capa do colchão conforme necessário.
O colchão da Amerisleep apresenta um design ergonômico quefornece suporte e alívio de pressão em todos os lugares certos. Zonas direcionadas na parte superior dão suporte à cabeça, costas e pés e proporcionam amortecimento para os quadris e ombros. Existem dois níveis de firmeza: Conforto (suave) e Suporte (média-firmeza). Recomendamos o modelo Comfort para quem prefere uma superfície macia para dormir e a versão Support para travessas de costas e estômago que procuram uma sensação mais firme. Nossos testadores de ambos os níveis de firmeza ficaram satisfeitos com seus chapéus de coco e deram-lhes pontuações gerais altas.
Depois de apenas algumas semanas dormindo na cobertura, um testador com histórico de dor lombar notou um melhora nos níveis de dor, e os revisores on-line concordam que o topper ajuda a aliviar dores e dores. A estrutura de células abertas da espuma permite a ventilação, o que pode ser um alívio para quem tem sono quente, e nossos testadores avaliaram bem o topper por não sentir muito calor durante a noite. Ao colocar a capa na cama pela primeira vez, tome cuidado com o suporte de micro-aderência. Impede que a cartola se mova durante a noite, mas pode dificultar a configuração.
Este protetor de colchão da My Green Mattress é feito com materiais certificados GOLS e GOTS, se preferir roupa de cama orgânica. Assim como a marca colchão de látex, o topper de látex tem uma sensação de pelúcia, mas é mais responsivo do que os toppers de espuma viscoelástica, então você não sentirá que está afundando nele. Nossos testadores descreveram a sensação como “confortável, mas de suporte”, mas compartilharam que demorou alguns dias para se acostumar a dormir na superfície de látex. Os revisores on-line dizem que o protetor de látex proporcionou o alívio que procuravam, e nossos testadores que sentem dores nas costas tendem a gostar da sensação de suporte do látex. Se você tem receio de se comprometer com um chapéu de coco de látex, saiba que a marca oferece uma generosa política de teste de 365 dias, para que você tenha tempo para ver se é a solução para sua dor.
Todos os nossos testadores avaliaram bem o topper por ser fácil de configurar e colocar em um colchão, e um o testador ficou satisfeito porque “não demorou horas e horas para expandir”, ao contrário de outros chapéus de coco que ela experimentou. Além disso, não houve odores fortes ao abrir, e a cartola recebeu altas classificações por ter uma temperatura confortável durante toda a noite. A capa de algodão supermacia fecha com zíper, por isso também é fácil de remover para limpeza.
Este colchão exclusivo da Woolroom é substancial e feupreenchido com microbobinas de lã e metal para uma sensação de colchão mais tradicional. Os testadores dizem que este topper permite que você se mova facilmente à noite sem afundar, ao contrário da espuma viscoelástica, que contorna seu corpo e pode fazer você se sentir preso. Um testador delirou com o fato de a capa suavizar o colchão apenas o suficiente para "proporcionar um alívio significativo" à dor contínua no quadril, e os revisores concordam que a capa do colchão ajuda com as dores.
Nossos testadores disseram que este topper não parecia irregular ou acidentado, embora estivesse cheio de lã, mas é pesado e pode ser necessário um segundo par de mãos para colocá-lo no lugar. Por ser feito de lã, o topper é regulador de temperatura, o que é ideal para quem tem sono quente, e uma testadora que estava passando pela menopausa compartilhou que isso a ajudou a ficar confortável durante o calor pisca.
No Instituto de boa limpeza Laboratório Têxtil, utilizamos nossa extensa experiência em têxteis e roupas de cama para avaliar cada capa de colchão, considerando os materiais utilizados e quaisquer características únicas. Analisamos amostras de protetores de colchão em nosso laboratório e compartilhamos protetores de colchão com consumidores testadores que são capazes de usá-los em suas próprias camas e compartilhar feedback de usuários reais sobre suas experiências. Aqui está tudo o que consideramos ao avaliar protetores de colchão para dores nas costas:
✔️ Pedido e entrega: Os testadores nos contam sobre o processo de compra, horário de chegada e se tiveram algum atraso ou problema com o envio.
✔️ Configurar: Pedimos aos testadores que avaliem quão fácil é colocar as capas de colchão em suas camas e quanto tempo levou para que as capas se expandissem totalmente e liberassem gás.
✔️ Conforto: Os usuários avaliam o conforto geral e compartilham se gostaram de dormir na cobertura a noite toda. Muitos testadores também compartilham se sentiram algum alívio da dor com a cartola, destacando se a cartola ajudou a reduzir qualquer dor nas costas, quadril, ombro ou ciática.
✔️ Temperatura: Os testadores fornecem suas opiniões sobre a regulação da temperatura e quaisquer recursos de resfriamento. Eles nos informaram se os chapéus de coco os ajudaram a manter uma temperatura confortável enquanto dormiam ou se superaqueceram.
✔️ Capacidades de permanência no local:Cada testador relata qualquer deslocamento ou deslizamento experimentado e nos informa se recursos como tiras elásticas ou suportes antiderrapantes são eficazes.
✔️ Som: Nossos testadores avaliam o ruído da capa e compartilham se a capa permaneceu silenciosa e indetectável enquanto eles estavam na cama.
✔️ Aprimoramento do colchão: Pedimos aos testadores que expliquem como a capa do colchão mudou a sensação geral de seus colchões – se fornecia suporte ou amortecimento ou se era mais firme ou mais macia do que suas camas. Eles também nos informam tudo o que gostaram ou não gostaram especificamente na capa do colchão e têm a oportunidade de compartilhar informações adicionais sobre suas experiências.
Quando você está comprando um protetor de colchão na esperança de aliviar sua dor nas costas, aqui estão algumas coisas em que você deve pensar:
✔️Materiais: Assim como acontece com os colchões, existem diferentes tipos de protetores de colchão que usam uma variedade de materiais, incluindo espuma viscoelástica, látex e enchimento de fibra.
- Protetores de colchão de espuma viscoelástica: De acordo com Jaspal R. Singh, MD, codiretor do Center for Comprehensive Spine Care da Weill Cornell Medicine e New York-Presbyterian, não há nenhum material que proporcione alívio, mas os pacientes que dormem com espuma viscoelástica tendem a relatar um sono reparador e de suporte, graças à sua capacidade de aliviar a pressão ao redor dos quadris e ombros. A espuma viscoelástica é de longe o material mais popular e há diferentes variações para escolher, incluindo opções com infusão de gel e grafite e espumas de células abertas para evitar superaquecimento.
- Protetores de colchão de látex: Como o látex é feito com materiais naturais provenientes da seringueira e não do petróleo, ele pode ser orgânico. O látex tem uma sensação mais resistente e elástica do que a espuma e provou ser durável, mas muitas vezes é mais caro do que outras opções.
- Capas de colchão almofadadas: Para uma sensação de nuvem macia e fofa, considere um topper feito com penugem ou enchimento de fibra sintética ou natural. As opções cem por cento de penugem são as mais luxuosas, mas ainda existem estilos de alta qualidade feitos com fibras como lã ou poliéster que são ótimos.
✔️ Nível de firmeza: Dependendo de sua preferência, você pode querer um topper supermacio e macio para afundar ou uma opção firme e mais resistente. Muitas marcas indicam o nível de firmeza nas descrições de seus produtos online ou na embalagem do produto, para que você possa ver antecipadamente o quão firme ou macio será o protetor do colchão. A maioria de nossas escolhas são de média ou média firmeza, mas também existem algumas opções suaves e firmes.
✔️ Espessura: Recomendamos um protetor de colchão com pelo menos 5 cm de espessura, mas protetores mais grossos com perfis de 3 ou 4 polegadas oferecem ainda mais suporte. Se você não deseja adicionar muita altura à sua cama ou está procurando apenas um pequeno upgrade, um colchão mais fino ainda pode funcionar bem e normalmente custará menos do que um estilo mais substancial.
✔️ Temperatura: Especialmente importante para quem tem sono quente e suado, a temperatura da capa do colchão pode afetar seu sono geral. Se você dorme aquecido, considere um protetor de colchão de espuma que use tecnologias de resfriamento, incluindo gel, partículas de cobre ou grafite para uma sensação mais fresca, ou opte por espumas perfuradas que permitem extra fluxo de ar.
✔️ Preço: Um protetor de colchão não é tão caro quanto uma cama nova, mas ainda pode ser um investimento. A maioria dos bons protetores de colchão custa entre US$ 200 e US$ 300 para um modelo Queen, mas existem alguns disponíveis por um valor melhor e há protetores mais luxuosos que custam mais.
Existem muitos fatores subjacentes que podem contribuir para a dor nas costas, e sua cama pode ser um deles. De acordo com Naimish Baxi, MD, fisiatra do Hospital de Cirurgia Especial, a dor nas costas é bastante complicada, mas "para quem tem doença crónica dor lombar, as características do colchão podem contribuir para a redução da dor ao longo do dia." Ele acrescentou que alguns estudos científicos mostraram que a cama certa pode melhorar sua dor geral em até 60%. Portanto, adicionar um protetor de colchão que atenda às suas necessidades específicas pode fazer uma grande diferença na qualidade do seu sono.
No entanto, é muito provável que sua dor possa ser atribuída a mais do que apenas uma cama ruim. Singh compartilhou: “Está principalmente relacionado ao que fazemos durante o dia que determina o impacto em sua coluna”. Por exemplo, ficar sentado em uma mesa o dia todo exerce pressão sobre as costas, o que pode resultar em dores na região lombar e no pescoço. dor. Se você acorda regularmente com dor ou rigidez, recomendamos consultar um médico que pode ajudá-lo a compreender melhor sua dor e condição geral.
Amanda Constantino ingressou no Good Housekeeping Institute em 2022 como analista de avaliações de casa e vestuário e testou produtos de cama, incluindo lençóis, protetores de colchão e capas de edredom no Laboratório Têxtil. Ela também pesquisou e avaliou colchões de marcas populares como Tempur-Pedic e Saatva e cobriu os melhores protetores de colchão com espuma viscoelástica. Para este artigo, ela usou sua experiência categórica e dados de anos de testes de protetores de colchão para escolher os melhores protetores de colchão para dores nas costas.
Amanda também utilizou informações de entrevistas realizadas pela equipe do Textiles Lab para obter informações médicas sobre colchões para usuários com dores nas costas. Analista de GH Graça Wu falei com Amit Jain, MD, MBA., Chefe de Cirurgia Minimamente Invasiva da Coluna e Professor Associado de Cirurgia Ortopédica na Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins e diretor executivo Lexie Sachs falei com Jaspal R. Singh, MD, codiretor do Center for Comprehensive Spine Care da Weill Cornell Medicine e do New York-Presbyterian e Naimish Baxi, MD, fisiatra do Hospital de Cirurgia Especial.
Amanda (ela/ela) pesquisa e reporta produtos no Instituto de boa limpezado Laboratório de Têxteis, Papel e Vestuário, que vai desde roupas e acessórios até artigos de decoração. Ela possui graduação em merchandising de vestuário e desenvolvimento de produtos e publicidade e comunicações de marketing, bem como mestrado em ciências do consumidor pela The Ohio State Universidade. Antes de ingressar Boa limpeza em 2022, Amanda foi professora do programa de estudos de moda e varejo da Ohio State, onde ministrou cursos de moda e têxteis.